游泳能减轻腰痛吗

2023-12-17 19:29

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一般在腰疼急性发作的时候,或者是由于损伤、劳损等等原因造成的疼痛,在这时进行游泳不能缓解腰部的疼痛,反而容易造成局部损伤、劳损的加重,甚至造成疼痛加重的情况。另外在疼痛症状治疗好了以后,可以进行相应的游泳锻炼,能够增强腰肌的力量,增强韧带、筋膜、腰肌的平衡性以及协调性,能够能稳定腰部,防止腰部疼痛的复发,对身体健康有一定好处。在腰疼的急性期要进行制动休息,并采取正规正确的治疗,从而治疗腰疼的情况。在腰疼症状治疗好以后可以进行游泳锻炼,增强腰部的力量,增强腰部的协调性,稳定腰部,从而防止出现腰痛症状的复发。

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