坐骨神经痛食补吃什么好

2023-01-27 08:45 收听:36003

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通过食物缓解坐骨神经疼痛,要知道坐骨神经痛疼痛的原因,一般都是因为肌肉粘连、炎症,大多数和腰椎病变有关系,多是因为劳累以及受凉,有骨质增生的中老年人,腰椎病变有椎间盘突出、腰椎滑脱、椎管狭窄等,这时想通过食物进行改善,可以注意以下3点:1、可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带等补钙的食物,增强骨骼的含钙量和强度,从而减轻增生的病变,延缓骨质疏松,从而减轻对神经的卡压,减少疼痛。2、可以使用精致蛋白,比如鱼肉、海鲜等,可以增强肌肉的力量,延缓肌肉的疲劳。3、需要注意避免一些食物,比如避免烟酒及过于刺激性食物,比如辣椒和含糖量比较高的食物,避免影响血运,从而加重坐骨神经疼痛。

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