月经不调食补吃什么
2023-10-28 23:39:14收听:25049
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月经不调食补吃什么
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食补方面可以通过当归生姜羊肉汤、当归红花瘦肉汤进行调理,还可以多吃富含优质蛋白质的食物,比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,多喝红糖水、热牛奶或者温开水,对于月经不调的女性非常有好处,但要注意避免吃生冷、辛辣刺激性的食物,比如冷饮、冰淇淋、辣椒、生葱、生蒜等,平时要注意多休息不能过于疲劳,适当运动增强体质,尽量控制剧烈运动。
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