脊柱前倾可以通过坐姿来调节，现在最常用的方法是背背佳，还有矫正带，都可以矫正驼背。日常生活当中应该注意坐姿和看书、写字的姿势，尽量在看书或者书写30分钟以后休息一下，让眼睛和身体得到一定的放松，站起来活动一下，可以调节背部的肌肉。
平时在写字、看书时要背上背背佳，会有好处。日常生活当中除了注意坐姿之外，还要加强腰背肌或者颈背肌的功能锻炼，比如小燕飞、平板支撑等，能够加强后面的轴性肌肉力量，能够使脊柱侧弯得到一定的矫正，或者脊柱的前凸、脊柱的驼背都能够得到矫正。
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脊柱前倾主要是做腰背肌的功能锻炼，即背部肌肉进行锻炼后，防止脊柱进一步前倾。脊柱前倾比较常见的是老年患者，年轻时脊柱笔直，随着年龄增长，椎间盘退变、椎间隙高度下降。骨质疏...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/13 播放（95090）
"临床可以通过保守治疗、手术治疗等方法矫正脊柱，具体如下：第一、保守治疗：通过牵引治疗、超短波治疗、微波治疗，以及背部肌肉锻炼治疗，可以矫正轻度的脊柱畸形，主要是由于姿势不正或...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/03 收听(39460)
"一般出现骨盆前倾的问题多半是身体比较肥胖的人居多，想要矫正骨盆前倾，首先应该适当的进行运动，同时要避免不正确的走路姿势，要在短期时间内避免穿高跟鞋的情况，同时也可以适当的做一...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/10/20 收听(39316)
人的骨盆都有前倾的角度，骨盆的前倾角度过大会导致患者疲劳，所以需要进行锻炼，甚至穿负跟鞋也就是前高后低的鞋子走路。也可以采取一些锻炼的方法，就是背靠墙往后挪，使腿、臀、腰、胸、...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/07/15 收听(69454)
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头前倾矫正的方法主要有以下几个方面; 1、注意坐姿：挺直腰坐、站、抬头，不能前倾位置看书读报，也不能前倾位置使用电脑，使用电脑的时候应该把电脑屏幕抬高，眼睛平...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/13 播放（62878）
01:41
子宫前倾没有必要去进行矫正，子宫前倾是正常的子宫位置，甚至于绝大多数女性的子宫位置就是呈现前倾、前屈位，所以并提不上应用何种方法进行矫正。 并不像想象中的子宫...
程娇影│中日友好医院
2023/07/03 播放（37015）
02:04
脖子前倾指颈胸段或者颈椎的生理性前凸，甚至出现后凸这种情况，一般都是从外观上看到的现象。常见的原因可能是在学习，或工作时候使用电脑，低头时间久、长期久坐所导致，因此出现脖...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/21 播放（39187）
肩膀前倾可以采取如下的方式来进行矫正：第一、针对此类患者首选功能锻炼的方式来矫正，比如患者需要持续的靠墙练习站军姿，或者是练习一下舞蹈、芭蕾之类的活动，从而持续的保持挺胸抬头的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/24 收听(85454)
"患者脖子前倾，一般要通过纠正不良的生活习惯，比如纠正不良的坐姿进行矫正。脖子前倾常常是由于驼背引起，当胸椎发生后突，脖子就会自发的前倾，因此在伏案工作的时候一定要抬头挺胸，不...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/20 收听(43810)
"骨盆前倾可以通过以下几种方法矫正：一、病人进行臀桥训练，在平卧位时使用双足跟着地，将腹部和骨盆同时抬起，保持一条直线，缓慢落下时应从上往下，逐次回落，每组完成12-16次，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(65624)
01:42
所有的人骨盆都有一个前倾角，骨盆前倾角变大怎么改善？1、避免劳累；2、锻炼。 首先，腹部的肌肉要得到锻炼，最好的方法就是平板支撑。平板支撑要做到筋疲力尽才能够...
肖群飞│常德市第一中医医院
2023/11/17 播放（76948）
01:38
颈椎前倾包括姿势性前倾以及固定前倾，姿势前倾可能由于长期伏案、低头导致颈椎曲度变直，造成颈椎前倾。此时应进行姿势调整，减少看电脑、看手机时间，同时还可进行羽毛球、游泳、放...
尹自龙│北京医院
2023/11/01 播放（83578）
"骨盆前倾最主要的矫正方式就是端正坐姿，大多数的骨盆前倾就是由于坐姿不正引起，具体如下：1、抬头挺胸，要直坐，坐的时候要避免臀部过于的后突，避免腰椎过于的前倾，这种姿势容易引起...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/22 收听(79264)
"颈部前倾的原因有两种，一种是由于脊柱侧弯引起的颈椎代偿，另一种主要是劳损或者长时间伏案低头动作引起。对于脊柱侧弯引起的颈椎代偿，矫正的方法可能通过手术进行。脊柱侧弯矫正之后，...
孙英飞│中日友好医院
2023/02/04 收听(13026)
"头部前倾的矫正方法主要如下：1、保持正确的坐姿：一般患者多伴有长时间低头、长时间伏案工作等病史，这种情况首先需要得到纠正，坐立的时候保持抬头挺胸，电脑要保持与视力相平行的状态...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/01 收听(39926)
02:22
骨盆前倾要进行矫正，说明其结构出现问题。骨盆前倾多半是在发育过程造成的。如果是小孩，可以通过支具等方式进行矫正，建议就诊于儿童骨科。另外大人的骨盆前倾，影响行走，可能要做...
刘利民│首都医科大学宣武医院
2023/05/06 播放（91850）
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颈椎的结构有一个向前的曲度，颈椎前倾一般情况下就是颈椎的曲度消失乃至反张，大部分是由于病人长期低头等不良姿势所造成，根据病人的病情不同，纠正方式也不同，具体如下：
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/11/30 播放（96992）
"矫正骨盆前倾状态的比较有效的方法就是姿态矫正，包括挺胸收腹，将两侧髋关节尽量向前发力，尤其是在每次走路的时候，需要利用左右两侧的髋关节先活动，带动整个人体腿部来完成行走动作，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/16 收听(88098)
脖子前倾怎么矫正，有两种情况。一种是还没有症状的患者，颈部是轻微的前倾，这样的病人是不用做特殊治疗的，只是嘱咐平时注意姿势，不要伏案时间太长，然后经常做颈部缓慢、全范围的活动，...
徐晖│北京大学第一医院
2023/10/30 收听(29218)
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身体前倾的矫正，首先找出产生前倾的原因： 1、姿势性：平时的姿势不良，采取矫正姿势，做操或者用其他的器具进行矫正； 2、疾病原因：由于疾病产生的前...
李子荣│中日友好医院
2023/05/22 播放（26576）
