为什么整晚都在做梦

2023-12-19 08:53

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做梦是一种正常的现象,做梦是由于大脑皮层兴奋引起。正常情况下在睡眠过程中都会出现梦境,做梦次数因人而异。如果整夜都在做梦就属于多梦,引起多梦的原因与大多数心理原因有关,如平时工作压力过大、情绪不稳定、遇到不开心的事情等。如果睡眠前没有做好心理调节,就会将这些不良情绪如焦虑、抑郁、伤心、兴奋等带到睡梦中,有的可以出现梦呓、梦游等症状。如果白天起床后没有不适的症状,一般不用治疗。如果有头晕、嗜睡等不适症状就需要做好调理,平时不熬夜,睡前不要有太大的心理压力,心态平和保证良好的睡眠质量。

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