空腹吃荔枝的危害

2023-02-28 14:02

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空腹大量食用荔枝会导致低血糖,荔枝是一种含糖量高的水果,切忌空腹吃。当人空腹的时候,血糖水平相对较低,吃大量含糖量高的水果,会将果糖转化为葡萄糖,刺激胰岛细胞分泌过量胰岛素,并导致低血糖症状,如昏厥、恶心、昏迷等症状。因此建议通常在饭后半小时吃含糖量高的水果,如荔枝,而且一次不能吃太多,因为荔枝富含果糖,食用后血液中果糖含量会显著增加,大量胰岛素会迅速释放,导致血糖供应不足和低血糖反应。临床症状包括头晕、疲劳、出汗、口干等症状,严重时可能会出现昏迷、抽搐甚至危及生命,因此必须控制吃荔枝的数量。更不要空腹吃荔枝,饭后半小时内吃几颗荔枝就好,有利于食物的消化吸收,促进胃肠蠕动。

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