早上起床两边肾酸痛但一会就好了是怎么回事

2023-05-12 16:16

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早上起床两边肾区酸痛,但是过一会就好了,很可能是腰部的肌肉受到了损害,也就是腰肌劳损,也可能是肾脏病变所导致。
腰肌劳损绝大多数原因是腰肌处在一个姿势状态下,长时间不动而出现的损害。当腰部换姿势或者稍微活动以后,酸疼的感觉就会消失。如果是腰部的肾脏病变或者骨头病变,例如腰椎的骨质增生或者椎间盘突出造成的腰部疼痛,不会在活动后消失。因为这种病变会长期存在,而且有逐渐加重的趋势,早晨起来腰部酸痛而活动后消失,最大的可能是腰部肌肉的损害,这种损害有可能和夜间休息的床较硬或者较软有关系。
腰肌劳损的患者注意平时避免腰椎有剧烈的运动量,比如腰椎负荷运动以及过多的仰卧起坐等。也要注意腰椎本身的保养,日常生活中避免久坐、久站和弯腰,避免受风、受凉。同时要避免外力的损伤,平时应该多做游泳、小燕飞、五点支撑法等腰背肌功能康复锻炼,加强腰背肌的力量,让腰椎后侧的肌肉变得发达,避免腰肌劳损的情况反复出现。

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