晨起后出现脚后跟疼，但走一会后缓解的情况，多数为足底筋膜炎的一种症状。但如果持续出现，应排查是否为类风湿性疾病。
脚后跟疼典型的症状是跟骨的局部疼痛，走路时症状会加重，有时在晨起时疼痛较为明显，但走一会后反而会减轻，一般以足跟的足底筋膜炎最为常见。足底筋膜是足底的一层致密连续的筋膜层，当反复走路或者穿鞋不合适以及运动，会导致足底筋膜的肿胀，诱发无菌性的疼痛。一般好发于足跟位置，因为足跟是主要的负重点之一，足跟处的足底筋膜炎最为常见。临床上表现为足跟处的疼痛，典型的症状就是睡醒以后疼痛明显，有时不敢着地，反而走一会后症状能缓解。这种情况多是由炎症的刺激导致相应的疼痛，以非甾体类抗炎镇痛药物以及局部的热敷理疗等治疗为主。如果足底腱膜产生一些撕裂，往往疼痛会更为明显，并伴有明显的压痛点，常规的药物治疗效果往往不好，这时可以进行局部的封闭和针刀松解治疗，大多数患者可以缓解。但是如果出现反复的足跟疼痛，应引起注意排查是否为一些类风湿性疾病，比如内风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，这些疾病有时也会表现为跟骨附着点处的疼痛。
平时应加强小腿腓肠肌的牵拉，包括足内在肌的锻炼，比如用脚趾反复的抓毛巾或者用脚趾拾起一些小物件，比如玻璃珠等等，练习脚趾的灵活性，增加足的内在肌的力量。
