床硬睡起来腰酸背痛，可能是由于患者较为消瘦，睡觉时由于身体的骨突部位与床面过久时间接触，形成了骨头的炎症，从而表现为腰酸背痛，缓解方法如下：
1、可以在硬板床上垫一层较软的床垫，可以缓冲腰背部着力点的应力集中，可以分担与床面接触部位的力量，从而缓解疼痛。
2、可以使用一些药物对症处理，比如可以使用扶他林软膏，在疼痛部位涂抹、按摩，也可以使用局部热敷，比如毛巾热敷、艾灸热敷或红外线照射等，促进局部血液循环，从而改善症状。
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"床硬睡起来引起腰酸背痛，考虑睡觉中床板太硬导致背部的肌肉不能得到充分的休息，同时过硬的床使得在休息的过程中不能很好的维持脊柱正常的生理曲度，从而引起的腰酸背困、疼痛不适。但是...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/05 收听(50320)
"床硬睡起来感觉腰酸背痛通常需要进行休息、热敷、贴膏药、口服药物、理疗，具体如下：1、患者需注意休息保护和保暖，局部进行热敷，通常可以用热水袋进行热敷局部，也可以炒麸子、炒盐进...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/08/26 收听(98172)
"睡觉的床板太硬，睡觉时正常的椎体部位的生理曲度就会发生改变，特别是腰部正常向前的曲度会逐渐变直，会过度的牵拉腰部椎体关节部位的关节囊和韧带，从而引起关节囊韧带的水肿，在晨起出...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(90045)
"床太硬导致腰酸背痛，主要应该选择合适的、舒适的床垫来消除症状。有一些人认为腰椎间盘突出等疾病需要卧硬板床，这个还是理解的不够透彻，卧床的目的主要是使腰背肌得到休息，腰背肌平时...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(93772)
"床太硬导致腰酸背痛，出现这种情况可以考虑在硬床上铺一层乳胶垫。导致腰背酸痛的原因主要是由于过于消瘦有关系，如果人比较瘦，腰椎和臀部的骨突会比较明显，骨突与床面发生接触时间较久...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/23 收听(44378)
"睡硬板床腰酸背痛其原因有以下二点：第一、硬板床过于坚硬可以直接挤压背部及腰部肌肉，使肌肉在整个睡眠过程中持续受到压迫，血液供应严重不足，肌肉内部代谢以无氧代谢为主有氧代谢明显...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/14 收听(73968)
不少患者在临床中描述，每天早上起床后会经常出现腰酸、背疼的情况。导致这一情况的原因有很多，首先需要排除患者选择的床铺柔软度。如果睡的床垫太软，有可能导致患者睡觉时胸腰部的肌肉没...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(92868)
02:06
床太软可使腰椎得不到足够的放松，休息以后反而可能使腰背部酸痛的感觉更加明显。另外，腰椎本身疾病如腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎结核等，也可引起腰背部出现酸痛感...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2021/02/22 播放（68363）
"腰酸背痛不适可能和床太软有关系，因为床太软以后，腰椎得不到足够的放松，休息以后反而可能会腰酸背痛。另外就是腰椎本身的疾病，比如腰肌劳损、腰椎骨质增生，或者腰椎间盘突出，甚至腰...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/01 收听(14069)
01:49
睡觉的床过软导致腰酸背痛，临床中比较常见，因为人体1/3时间在床上休息，建议病人更换床垫。若床太软，长时间肌肉处于不正常生理状态，可导致慢性疲劳、慢性损伤，可能出现肌筋膜...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/07/06 播放（50915）
"睡硬床可以使脊柱在睡觉时不至于塌陷下去，若脊柱塌下去，整体的生理曲线就会向后突出，腰椎在后突的情况下椎间盘受到的挤压力量更重，容易向后突出，而且腰椎椎体序列向后，腰椎韧带就会...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/17 收听(36835)
床硬睡的腰疼，可以使用腰围固定腰部，可以热敷或外用药物，可以外用扶他林或者云南白药喷雾剂，还可以贴膏药，膏药可以选择奇正消痛贴、天和骨通贴膏、狗皮膏，以及氟比洛芬巴布膏。除了贴...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(19608)
"睡硬板床出现腰部疼痛的缓解方法如下：1、建议在床面上铺一层较薄的床垫，可以起到较好的缓冲作用。较瘦的人群如果睡硬板床，会引起骨突部位和床面的接触，从而引起骨突部位的软组织受压...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/04 收听(49821)
"人长时间睡软床导致腰酸、背痛是腰部软组织慢性损伤的典型表现，它的解决方法很简单，所以不要担心。一般通过睡稍硬一些的床，避免局部着凉，多可自行缓解。每天做一些增强腰背肌的力量的...
梁红亮│哈尔滨市第一医院
2020/05/12 收听(73967)
"一般睡硬板床比较好。硬板床是指不柔软、不铺垫子的木板床，医院里都是硬板床，因为硬板床对病情恢复有帮助。广泛流行的席梦思床过于柔软，睡上去会使弹簧床垫凹陷下去，久而久之容易使脊...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/05 收听(38951)
01:17
人体是S型曲度，腰椎弧度向前，床较软时，人体生理曲度就会改变。本来人体S型向前，结果因为床软导致其向后，这样会造成椎间盘更加的受力，导致椎间盘向椎管内突出。其会增加椎间盘...
郭中华│河南省中医院
2021/01/28 播放（92888）
"普通人的一生大约有1\/3是在床上度过的，所以床对于每个人日常生活有着极其重要的作用，是睡软床好，还是硬床好？许多人觉得睡软床舒服，像以前的席梦思，具有柔软、舒适、有弹性等特...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/29 收听(70764)
"腰肌劳损睡硬床，主要是为在睡眠躺卧的时候给腰部以足够的支撑，防止腰椎受力不均衡产生各种方向的应力，从而避免腰椎退变或者劳损进一步的加重。在睡硬床的时候，床铺也不要过于太硬，不...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/16 收听(90146)
"在病人患有腰肌劳损后，医生多数会建议病人选择睡硬床。因为选择软床，会使腰部的生理曲线发生变化，容易使腰肌劳损的病情程度，进一步加重，病人的腰部疼痛、肿胀等症状会更加明显。病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/13 收听(10977)
"睡觉的时候选择硬度合适的床，对身体健康非常重要。因为人一生中有大约1\/3的时间在床上度过，床的好坏、硬度合适与否跟身体的健康息息相关。睡觉一般建议选择硬些的床比较好，床过软...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/07/02 收听(93925)
