睡觉的床过软导致腰酸背痛，临床中比较常见，因为人体1/3时间在床上休息，建议病人更换床垫。若床太软，长时间肌肉处于不正常生理状态，可导致慢性疲劳、慢性损伤，可能出现肌筋膜炎或者血液循环障碍。除更换床垫之外，还可以进行相应腰背肌功能锻炼，因为肌肉可以起支撑与保护作用。如果注意锻炼，将肌肉锻炼得比较强壮，保护作用也会相应提高，但肌肉在不正常姿势和状态下，可能出现疲劳及损伤。
此外，腰部疼痛除上述缓解方式之外，还可以采用外在治疗措施，如按摩、牵引、理疗，可以进行红外线照射、局部针灸或外用膏药等治疗，可以促进血液循环恢复及组织修复。如果疼痛依旧无法缓解，可以配合相应药物治疗，进一步改善症状。
