床太硬导致腰酸背痛，主要应该选择合适的、舒适的床垫来消除症状。有一些人认为腰椎间盘突出等疾病需要卧硬板床，这个还是理解的不够透彻，卧床的目的主要是使腰背肌得到休息，腰背肌平时的负荷主要是在于上半身的重力压迫。当卧床下来之后，重力自然而然也就消失了，跟卧硬床或软床没有大关系。
如果睡硬床不舒服，反正不能得到有效的休息，所以从这个角度来讲，软硬适中而舒适的床是要点。平时应该加强一些腰背肌的功能锻炼，促进炎症的消退，减轻疼痛，可以做小燕飞、平板支撑、游泳等。
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"床太硬导致腰酸背痛，出现这种情况可以考虑在硬床上铺一层乳胶垫。导致腰背酸痛的原因主要是由于过于消瘦有关系，如果人比较瘦，腰椎和臀部的骨突会比较明显，骨突与床面发生接触时间较久...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/09 收听(44378)
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床太软可使腰椎得不到足够的放松，休息以后反而可能使腰背部酸痛的感觉更加明显。另外，腰椎本身疾病如腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、腰椎结核等，也可引起腰背部出现酸痛感...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/09/09 播放（68364）
01:49
睡觉的床过软导致腰酸背痛，临床中比较常见，因为人体1/3时间在床上休息，建议病人更换床垫。若床太软，长时间肌肉处于不正常生理状态，可导致慢性疲劳、慢性损伤，可能出现肌筋膜...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/11/24 播放（50916）
"腰酸背痛不适可能和床太软有关系，因为床太软以后，腰椎得不到足够的放松，休息以后反而可能会腰酸背痛。另外就是腰椎本身的疾病，比如腰肌劳损、腰椎骨质增生，或者腰椎间盘突出，甚至腰...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/25 收听(14070)
"床硬睡起来感觉腰酸背痛通常需要进行休息、热敷、贴膏药、口服药物、理疗，具体如下：1、患者需注意休息保护和保暖，局部进行热敷，通常可以用热水袋进行热敷局部，也可以炒麸子、炒盐进...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/07/24 收听(98172)
"床硬睡起来引起腰酸背痛，考虑睡觉中床板太硬导致背部的肌肉不能得到充分的休息，同时过硬的床使得在休息的过程中不能很好的维持脊柱正常的生理曲度，从而引起的腰酸背困、疼痛不适。但是...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/05/17 收听(50320)
"床硬睡起来腰酸背痛，可能是由于患者较为消瘦，睡觉时由于身体的骨突部位与床面过久时间接触，形成了骨头的炎症，从而表现为腰酸背痛，缓解方法如下：1、可以在硬板床上垫一层较软的床垫...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/12 收听(37356)
如果病人的睡床比较硬，在卧床休息时，特别是长时间卧床休息时，就会有明显的腰部疼痛情况的发生。因为床太硬了以后，很容易挤压和摩擦腰部肌肉、韧带，特别是对于腰部的棘上韧带，很容易被...
王富│济南市中西医结合医院
2023/05/04 收听(28188)
"人长时间睡软床导致腰酸、背痛是腰部软组织慢性损伤的典型表现，它的解决方法很简单，所以不要担心。一般通过睡稍硬一些的床，避免局部着凉，多可自行缓解。每天做一些增强腰背肌的力量的...
梁红亮│哈尔滨市第一医院
2023/04/14 收听(73968)
"睡觉的床板太硬，睡觉时正常的椎体部位的生理曲度就会发生改变，特别是腰部正常向前的曲度会逐渐变直，会过度的牵拉腰部椎体关节部位的关节囊和韧带，从而引起关节囊韧带的水肿，在晨起出...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/11 收听(90046)
"睡硬板床腰酸背痛其原因有以下二点：第一、硬板床过于坚硬可以直接挤压背部及腰部肌肉，使肌肉在整个睡眠过程中持续受到压迫，血液供应严重不足，肌肉内部代谢以无氧代谢为主有氧代谢明显...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/02 收听(73968)
之所以睡太硬的床会导致背部疼痛，主要是因为硬床缺少缓冲作用导致的。当睡硬床时床特别硬并且没有缓冲作用，背部直接和硬床接触，时间长后背部的软组织，尤其是筋膜、皮肤就会受到压迫，血...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/03/04 收听(62394)
"睡比较硬的床以后出现腰疼，主要考虑床硬导致睡眠时腰部缺少有力的承托，从而导致腰肌的长期慢性劳损出现的疼痛，建议更换床垫，要选用软硬适度对腰部有很好承托作用的床垫，能够适应人体...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/23 收听(39222)
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肖士鹏│山东大学第二医院
2023/10/26 播放（28419）
"睡觉时手麻可以见于气血循环不畅，睡觉时导致受压时间过长，可以见于床太硬、局部的血液循环不畅。睡觉时手麻也可以见于颈椎的疾病，由于睡觉时突出的颈椎间盘压迫神经根，就可以出现手麻...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/26 收听(34604)
"睡硬床可以使脊柱在睡觉时不至于塌陷下去，若脊柱塌下去，整体的生理曲线就会向后突出，腰椎在后突的情况下椎间盘受到的挤压力量更重，容易向后突出，而且腰椎椎体序列向后，腰椎韧带就会...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/30 收听(36836)
床硬睡的腰疼，可以使用腰围固定腰部，可以热敷或外用药物，可以外用扶他林或者云南白药喷雾剂，还可以贴膏药，膏药可以选择奇正消痛贴、天和骨通贴膏、狗皮膏，以及氟比洛芬巴布膏。除了贴...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/16 收听(19608)
"阴茎不是太硬是由于心理压力过大、缺乏体育锻炼、机体素质太差，如频繁熬夜、过度劳累等，都可导致阴茎不太硬的情况出现。可先服用一些中成药物来进行调理，比如锁阳固精丸、龙鹿丸等药物...
刘见辉│合肥市第二人民医院
2023/08/24 收听(44990)
"大便太硬是指排大便时候非常的费力气，排出大便形状是呈驴粪蛋一样的硬结样状大便，这叫大便太硬。出现这种状况要从生活习惯上给予处理，嘱病人每日尽量多饮水，多吃纤维素高的蔬菜和水果...
赵严│上海市第十人民医院
2023/05/25 收听(71916)
