之所以睡太硬的床会导致背部疼痛，主要是因为硬床缺少缓冲作用导致的。
当睡硬床时床特别硬并且没有缓冲作用，背部直接和硬床接触，时间长后背部的软组织，尤其是筋膜、皮肤就会受到压迫，血液供应明显减少，所以会导致局部无氧代谢的产生，引发乳酸堆积，时间一长还会引发软组织损伤。
所以睡太硬的床，时间过长就会导致背部疼痛生，上述症状是无菌性炎症。所以，在睡太硬的床时一定要适当添加被褥，增加缓冲。
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2023/06/04 收听(93772)
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2023/04/09 收听(44378)
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2023/02/04 收听(70764)
"腰肌劳损睡硬床，主要是为在睡眠躺卧的时候给腰部以足够的支撑，防止腰椎受力不均衡产生各种方向的应力，从而避免腰椎退变或者劳损进一步的加重。在睡硬床的时候，床铺也不要过于太硬，不...
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2023/03/11 收听(90146)
对于腰疼为什么要睡硬板床，如果床铺比较硬，对腰椎和整个肌肉有支撑作用，可以使肌肉放松，从而减轻疼痛。减少炎症物质的积聚，稳定腰椎，使肌肉痉挛得到放松后可以使腰椎、脊柱也得到支撑...
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2023/07/23 收听(10978)
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2023/02/06 收听(79588)
强直性脊柱炎的患者建议睡硬床，夜间睡觉尽量保持平卧位的状态对于保证脊柱正常的形态非常重要。强直性脊柱炎属于一种风湿类疾病，主要侵犯人体的骶髂关节、脊柱以及外周关节。疾病的后期会...
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2023/12/25 收听(78632)
"之所以腰椎不好，患有一定疾病的患者需要睡硬板床，就是由于当患有腰部疾患的患者睡软床的时候，腰部的应力会更为集中，没有办法维持住正常的生理弯曲，使腰部的韧带和肌肉处于一种过分牵...
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2023/12/05 收听(21038)
腰部疼痛的患者睡过软的床和过硬的床都不利于身体的健康，传统观点认为患有腰椎疾病的人需要睡硬板床，这是一种错误的认识。因为大多数腰部疼痛的患者都是腰肌劳损以及肌筋膜炎所导致，过软...
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2023/04/13 收听(96802)
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颈椎病的患者建议睡硬床，包括硬板床上面铺3-5cm的软垫子睡卧，或者选择的弹簧床垫，但是弹簧床垫一定要硬，患者侧卧位躺在弹簧床垫上的时候，脊柱要处于水平位置，不会出现各个方向或...
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"如果出现腰痛，在平卧休息的时候过软的床以及过硬的床，对于腰痛的恢复都不利，应该睡硬度适中的床垫，但是硬度要掌握好。如果是过软的床垫，在睡眠的过程中由于软床垫不能够对腰部起到支...
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