高血压糖尿病可以吃包菜吗

2023-04-07 03:21

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高血压、糖尿病的病人可以吃包菜,但是尽量不要吃腌制的包菜,对于新鲜的蔬菜是可以摄入的,包菜和其它蔬菜尽量的每天要在0.6-1斤左右。同时对于蔬菜的种类要选择深色的蔬菜,比如胡萝卜或者油菜、菠菜等等,适当的摄入根茎类的蔬菜对于糖尿病也是有好处的,根茎类的蔬菜可以减少面食的摄入,而且根茎类的蔬菜淀粉含量不是特别高,不容易引起血糖过快升高。同时高血压、糖尿病的病人适当的多摄入含钾丰富的水果,一般每天半斤左右,可以选择柚子、桔子、苹果等升糖指数小的水果,对于香蕉、西瓜等尽量的少吃。

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