痛风人群可以吃包菜，具体原因如下：

1、痛风的病理、生理基础是高尿酸血症，所以要对痛风人群的嘌呤摄入量有所控制，建议多吃低嘌呤含量的食物，而包菜是一种低嘌呤含量的食物，每100g包菜当中，嘌呤含量仅为12mg，所以痛风人群可以放心食用包菜；

2、包菜的其他营养价值也比较丰富，例如包菜当中含有丰富的蛋白质，另外也含有维生素、矿物质、纤维素等，所以吃包菜可以补充营养，同时还可以强健身体；

3、包菜具有一定的药用价值，在临床研究当中发现包菜含有的植化素，可以起到一定的防癌作用，包菜当中含有的抗氧化成分，对冠状动脉的疾病有一定的好处，对消化性的溃疡，也有一定的益处，此外包菜当中含有的成分在体内有促胰岛素的作用，可以改善痛风人群的血糖、血脂异常。