六十岁老人失眠怎么办

2023-12-19 10:43

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60岁以上的老年人出现失眠的症状,首先建议先口服中成药物来进行调整,可以口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等来对症改善患者的睡眠情况,如果仍然没有改善,建议患者口服右佐匹克隆来改善睡眠,一般不太建议60岁以上的老年人口服艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮这类药物,因为这类药物容易让患者有宿醉感,表现在患者在清晨起床的时候有头重脚轻的感觉,因为老年人的代谢相对来说比较慢,容易导致患者出现跌倒发作,导致不必要的损伤。患者应该也从每天饮食上进行调整,要多吃清淡、好消化的食物,尤其是在晚餐的时候,适当的做体育锻炼,增强体质,在睡前泡泡脚、喝杯热牛奶,都有利于缓解失眠的症状。

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