六十岁老人血压多少正常

2023-12-20 18:29播放 :

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60岁老人的血压正常值,收缩压在90-140mmHg,舒张压在60-90mmHg。实际无论是60岁的男性还是女性,或者青年人、中年人、老年人,对于成人的血压,国际卫生组织推荐的血压正常值标准一致。

另外,在测量血压时,需要在安静、静息的状态下测量血压,才是血压的真实反应。如果在运动之后或者在情绪激动之后测得血压,通常不能够正常反映血压的状态。如果测得收缩压≥140mmHg,或者舒张压≥90mmHg,可能考虑患有高血压。

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"针灸减肥,一般患者都是隔一天扎一次,一周扎三次,这样一个月下来十二次,可以作为一个疗程。实际上针灸是没有死疗程的,因为每个人的情况不一样,存在着个体差异,如果非要说疗程,可以以一个月做为一个疗程,因为针灸减肥是慢功,需要连续治疗调理一个月、两个月、三个月,然后根据体重,如果有的人体重过重,有可能调整需要六个月,所以没有死疗程,每个人的情况不一样,每次留针十五到三十分钟。患者是抱着减肥的目的来的,我们是给整体调理身体,减肥、减体重就需要双方的配合,包括饮食、睡眠、运动、心情。因为每次扎针调理就十五到三十分钟的时间,出了这个门就没办法控制了,患者在饮食、睡眠、运动、心情这些方面的调整就只能靠他自己。比如饮食,总体以清淡为主,不能经常去外头饭馆吃饭,因为外头饭馆的菜都油太多,很多素菜都过油,另外吃饭的速度一定要放慢,十个胖子,八、九个吃饭都速度快,降慢吃饭的速度是很重要的。此外运动,一天到晚呆着不动肯定不行,必须得配合有一定的运动量,这个没有死规定,自己喜欢做什么运动就做什么运动。睡眠非常重要,中医讲究子午一定要睡,晚上11点如果能保证睡着是最好的,最好晚上10点半就开始准备,11点能够睡着,千万不能熬夜,不能睡得晚,因为针灸调理的是内分泌、新陈代谢,如果睡觉晚了,生物钟乱了,整个内分泌、新陈代谢就都乱,五脏六腑就跟着都乱。"

语音时长02:07''

王旭中日友好医院

2023/06/16收听(39824)

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