吃什么容易腹泻

2023-11-21 15:23

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吃寒凉、刺激性、油腻、变质的食物容易腹泻,寒凉的食物主要包括各种冷饮、雪糕,这一类食物进入消化系统中后,会影响到消化系统的血液循环,同时对肠道的功能造成损坏,因此容易出现腹泻,其实脾胃虚寒的人会更加明显,刺激性的食物有辣椒、洋葱、大蒜等,大量的摄入刺激性的食物会对肠胃系统造成刺激,导致肠道蠕动功能抗拒,因此会出现腹泻。
油腻的食物不仅会增加胃的负担,并且还具有润肠的作用。当油腻的食物摄入过多时,肠道也会存在有腹泻表现,这一类食物包括各种油炸食品、肥肉等。在吃东西时,应尽量在食物是处于新鲜的状态下吃,一旦食物放置时间过长就会腐败变质,腐败变质的食物不仅没有营养,并且会滋生一些细菌和病毒,这样的食物吃完后会对肠道功能造成损害,因此会出现腹泻。

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