对于胯宽需要针对其原因进行纠正，如果是由于肥胖导致的胯宽，主要通过减肥、运动进行改善，平时要注意规律进食，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜、水果，适量补充蛋白质，避免进食油脂类的食物。还要多进行体育活动，有助于控制体重，比如游泳、跑步、打羽毛球等。
如果是由于长期不良的生活姿势导致的跨宽，需要及时纠正不良姿势，避免长时间保持端坐位，避免翘二郎腿，可以多进行侧抬腿的运动，有利于胯部肌肉的塑形。运动时侧身贴墙站立，将外侧腿向外伸展，维持10秒左右，两侧腿交替进行，每天3-4次，每次20-30组。
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"出现屁股大、胯宽的症状，如果是由于肥胖等因素导致，可以通过适当体育锻炼、减肥进行症状的改善，可以通过无氧运动和有氧运动相结合的方式加强训练，起到减脂、塑形的效果，有利于提升整...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/10/29 收听(43130)
人体骨头的发育大多数由先天性遗传因素决定的，后天的运动刺激也占一部分的因素，但不是主要因素。女性由于承担者妊娠的责任，所以胯骨本来就会偏大，胯骨宽大有利于胎儿的发育和分娩。其次...
李明辉│武汉市第五医院
2023/07/19 收听(91950)
"不同原因引起的胯骨增宽，矫正的方法不一样，具体如下：第一、分娩因素：最多见的原因就是产后胯骨变宽，主要是由于在分娩的时候，胎头经过骨盆出口，对耻骨联合产生了挤压，这样会使得耻...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/27 收听(82402)
01:47
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（47874）
02:13
胯宽痛医学上称为髋关节疼痛，很多原因可以引起髋关节疼痛，常见的几种原因如下： 1、过度运动：年轻人如果长期运动，运动之后引起髋关节的疼痛，原因可能是过度运动，...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/22 播放（42256）
"女性本身骨盆就比男性大，在一部分女同志当中屁股会非常大，并没有关系，像欧美的女性屁股会更大。其实女性骨盆宽，主要是为生产做准备，骨盆大骨盆出口就大，在生小孩的时候会比较顺利，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/10/04 收听(84044)
01:37
胯骨即髋骨，髋骨宽的常见原因如下： 1、生理性因素：髋骨增宽主要发生于青春期的女性，通常在雌激素的作用下发生，同时也是怀孕、生产产生的生理性变化。此外，肌肉增...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/01/04 播放（95700）
01:54
要解决胯宽需保证休息，使身体自然恢复而消除胯宽，还可进行瑜伽等运动，若恶露已经停止，甚至可进行游泳。通过运动可使胯逐渐收回，韧带的力量缩紧，臀部和腹部缩小、紧实。需进行锻...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/01 播放（78032）
"胯骨宽、屁股大是先天性的因素，像胯骨宽主要是由于骨骼较大引起，对人的身体健康并不会产生明显的影响，所以并不需要特殊处理。屁股大有两个原因：1、由于本身的骨盆较大，所以屁股会显...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/27 收听(35352)
"针对假胯宽这种情况可以采取如下的处理措施：1、要纠正一些不良姿势。比如在步行过程中一定要有意识纠正自己的步态，不能够进行扭胯这种活动，另外尽量不要长时间的坐立，而且在坐立的时...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/15 收听(50890)
"假胯宽可以通过以下几种方法缓解：第一、主动拉伸大腿内收肌群：可解除内收肌群的紧张、痉挛。第二、主动进行髋关节外旋抗阻力训练：如病人侧卧位，髋关节外展来抗阻力，外展至30度左右...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/06/21 收听(12138)
02:08
假胯宽是上段股骨向外凸出，在臀部凸出较明显，矫正方法具体如下： 1、减肥：假胯宽最主要的因素，其实臀部、大腿赘肉比较多，脂肪比较厚，而显得股骨上段向外凸出比较...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/01 播放（93702）
女生出现胯宽的症状，多半是因为发育问题导致的，也可能是长期走路姿势不正确导致胯宽，通常没有办法让骨盆变窄。出现这种状况后，建议女性患者到医院进行检查，在专业医师的指导下，对骨盆...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/03 收听(67530)
胯宽如果保守治疗时间会非常久，因为胯部关节活动度很低，无法通过手法复位或者生活规律来使胯宽得到缓解。但是手术会很快，手术过程2-3个小时，术后会立即矫正，但是，拆线需要两周左右...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/14 收听(11218)
01:45
颧骨宽，一般我们更多的是因为颧弓的问题，颧弓是由颞骨的前突和颧骨的颞突所构成，它是面中份侧方的1/3，最重要的一个突点。如果颧弓过于宽大，就会造成面形上给人感觉面部的宽度...
田卫东│四川大学华西口腔医院
2023/04/30 播放（53446）
"女性在分娩后胯宽的原因，是由于怀孕期间胎盘大量分泌松弛素，使孕妇腰肌关节、韧带松弛，甚至严重者耻骨联合分离，造成疼痛，活动受限。如果在产后没有及时回缩，就会产生胯骨变宽的现象...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/03/11 收听(24234)
"假胯宽通常可以矫正过来，具体方法如下：1、患者可以双膝盘腿，上半身向前压，能够改善假胯宽，还可以加速骨盆血液循环。2、患者屈膝，反折下肢，取平卧位，双侧膝关节交替向对侧挤压，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/23 收听(17628)
"产妇产后胯宽的最佳恢复时间为产后1-2个月，通常通过进行盆底康复即可达到理想的状态。因为女性妊娠期子宫增大对盆底的压迫，经过分娩期，骨盆和韧带都有所松弛和扩张。产褥期子宫逐渐...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/07/18 收听(51032)
"两眼间距比较宽，建议求美者可以通过开内眼角的手术方式来进行调整，同时也可以进行一定的隆鼻手术，这样可以占据两眼间距比较宽的这种形态效果。求美者可以通过自己的情况，和自己的手术...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/11 收听(95440)
