益生菌是什么

2023-10-24 09:15

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益生菌是活性维生物的总称,包含双歧杆菌、乳杆菌、酵母菌、放线菌等。益生菌具有促进胃肠蠕动、改善肠道功能、预防便秘的作用,益生菌会在肠道内产生消化酶,帮助消化食物,吸收营养。服用益生菌放屁增多,考虑是饮食因素造成的消化不良症状。
日常饮食中如果食用比较容易产气的食物,比如豆制品、红薯、萝卜、土豆、红豆及碳酸饮料等,食物含有丰富的淀粉、糖类、纤维素,进入人体胃肠道后在肠道菌群帮助下充分发酵,会产生大量的含有硫化氢、氨气的气体,气体聚集在胃肠道内会引起胃胀、胃疼、反酸、嗳气等消化不良症状,还会出现放屁多的情况。

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