益生菌是人体体内对身体有益的微生物体。从名字就可以看到，它是对人体生长、生活都有好处的一类菌。益生菌最常见的作用是比较多的寄存在胃肠道，对胃肠道功能有比较好的改善作用，如果患者有便秘，可以调节胃肠功能，改善便秘症状。有腹泻的时候有时候也会用到益生菌，它会减少腹泻发生。因此它是双向调节功能，不管是便秘、腹泻，都可使胃肠道恢复正常功能。

除胃肠道之外，对其它方面也有一些作用，比如女性、男性生殖道也会寄存一些细菌，也把它叫做益生菌，可以减少生殖道、泌尿道感染发生。因此益生菌在体内是一类有益的病原菌，可以帮助生活，调节生活功能、调节营养，预防感染发生。