锻炼后腿特别酸痛是因为剧烈运动的时候，腿部肌肉做无氧呼吸产生大量的乳酸，乳酸大量堆积时腿部感到酸痛。
长时间不锻炼的人，突然做比较剧烈的活动会出现腿部酸痛，所以长时间没锻炼，在开始锻炼的时候需要循序渐进，锻炼量逐渐加大，不能一下子进行高强度的锻炼，这样容易使肌肉拉伤。
如果腿部已经出现酸痛，可以用热水泡脚，热毛巾敷在小腿上，这样能缓解腿部的酸痛，一般腿部酸痛过几天就会自行消退。
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锻炼后腿酸痛通常是由于大量活动后乳酸堆积在肌肉内，以及肌肉牵拉伤所导致，需要针对诱因做针对性处理，首先要适当的多喝温水，可以促进身体代谢加快，乳酸能相对快速的吸收，疼痛就能减轻...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/03/26 收听(12050)
人流后腿酸痛，一般情况下是由于做完人工流产之后身体是比较虚弱的，在这种状态下有可能出现腰腿不舒服、腰腿酸痛，需要患者卧床休息，同时避免剧烈运动，禁止性生活及盆浴，可以适量的吃高...
高会影│保定市第二中心医院
2019/01/18 收听(28681)
"很多人跑步之后腿酸、腿疼，多半是由于很久不运动，肌肉突然受到大量拉伸，产生大量的酸性物质导致腿部疼痛，这样的腿酸一般会持续好几天才会慢慢消失。所以运动后多做整理运动，为了避免...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/13 收听(17159)
"骨折后导致腿变细是非常常见的现象，这是由于骨折后肢体废用而引发的肌肉废用性萎缩，通过适当的锻炼可以恢复。在骨折后的早期应该加强肌肉的收缩和舒张锻炼，此时患肢可以不负重。当骨折...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/17 收听(27578)
骨折后腿一粗一细，可以通过以下几种方法进行锻炼：一、静力性收缩舒张训练：骨折后肌肉力量较弱，初期可以采用静力性收缩舒张，恢复肌肉的力量和强度，但是恢复程度有限，可以预防严重的肌...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/29 收听(27405)
"人工流产之后出现腰酸疼，主要是和以下几个原因有关系：第一、在手术之后患者会出现轻微的盆腔充血，所以可能会导致腰部酸痛。第二、由于手术刺激影响子宫收缩，子宫收缩就会刺激性地引起...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/12/05 收听(34816)
"爬山以后腿部酸痛是经常发生的现象，因为平时缺乏锻炼的情况下突然地加大的运动量，人体的肌肉产生大量的乳酸，在乳酸分解代谢的过程中，就会刺激肌肉产生明显的疼痛。患者在这种情况下不...
李明辉│武汉市第五医院
2020/04/18 收听(34221)
"在剧烈运动之后经常会出现腿部的酸痛，主要是因为腿部肌肉经过剧烈运动以后，产生大量的乳酸，堆积在肌肉周围，刺激各种筋膜，产生酸痛感。要想缓解这种酸痛感，最重要的就是休息，多饮一...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/30 收听(76111)
01:44
化疗后腿酸痛，缓解方法如下： 1、与化疗药物相关：如使用紫杉醇、白蛋白紫杉醇等导致腿及关节酸痛，此时可使用非甾体类抗炎药物治疗，如西乐葆、扶他林、芬必得等。化...
洪卫│中国科学院大学附属肿瘤医院（浙江省肿瘤医院）
2021/07/18 播放（60589）
"流产后出现腿酸疼，主要和以下原因有关：1、做完流产手术后患者会出现轻微的盆腔出血、腰骶部血管充血等疼痛，可能会放射至大腿部造成腿酸痛的情况。2、因为终止妊娠后，体内的激素水平...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/28 收听(32637)
"如果是在喝酒之后出现了腿酸疼的症状，有可能是由于饮酒之后导致局部血管扩张而引起的症状，看情况主要是通过休息、多喝水或者喝点蜂蜜水等方法促进酒精代谢，从而改善疼痛的症状。出现喝...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/07/16 收听(33397)
"后腿发生酸痛的情况在临床上特别的常见，而引发出现的原因也是比较多的。首先应考虑多可能是由于患者日常生活中的久站，以及不经常性的进行一些体育锻炼，而突然有一天患者进行了长距离的...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/22 收听(87965)
"喝酒之后由于酒精内含有酸性物质，这些酸性物质没有及时通过肾脏排除体外，聚集于身体肌肉组织内，尤其聚集于下肢小腿肌肉内，就会导致小腿的酸痛。饮酒也会导致全身的小血管发生痉挛，也...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/05/13 收听(50623)
"跑步后腿出现酸痛，一般是由于运动量过大而导致腿的酸痛，这时是由于在大量运动之后，肌肉内产生大量的乳酸，乳酸堆积之后就会出现腿的肌肉酸痛的症状，这时可以进行以下的处理：1、立即...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/20 收听(81900)
病人出现游泳后有腿酸痛的现象，是因为病人的游泳活动量过大，出现腿部肌肉过度的紧张、收缩，产生疲劳性损伤，在肌肉内出现大量的乳酸堆积，就会产生酸痛表现。病人的游泳池内水温过低，也...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/20 收听(68012)
"在人流之后出现腿酸痛，主要考虑终止妊娠之后患者体内激素水平发生变化所引起，但是有患者可能本身就存在着微量元素缺乏，比如缺钙、缺铁，在人流之后会导致这种症状加重。患者在人流之后...
葛静│北部战区总医院
2021/06/21 收听(96533)
"爬山之后出现了腿酸痛，最常见的就是日常生活中患者不经常进行体育运动，突然有一天进行了比较剧烈的爬山运动，导致腿部的新陈代谢，乳酸大量堆积未能及时代谢掉，刺激局部的肌肉引发腿的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/30 收听(10969)
"喝酒以后出现腿酸痛，比较常见的原因还是跟酒精对身体的影响有关系。酒精会在血液里面循环，然后渗透到组织里面，所以会引起酒精中毒性的肌肉病变导致肌肉损伤，所以建议尽可能不要大量饮...
罗盛│北京医院
2019/08/04 收听(63189)
02:01
前臂存在很多肌肉，参与手指活动、手腕关节屈伸等，上述肌肉都集中在前臂，当锻炼或运动过多时，肌肉疲劳出现酸痛。出现酸痛后，要根据酸痛程度做出相应处理，具体如下：
胡韶楠│上海市儿童医院
2021/04/25 播放（55849）
"在临床上，如果病人手臂锻炼后出现酸痛，其原因是由于病人活动量过大，产生肌肉软组织损伤，出现局部乳酸堆积过多没有及时代谢出去，导致局部出现气滞血瘀，而病人会产生酸痛的现象。在出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/21 收听(55041)
