孕后期烧心特别严重怎么办

2023-06-07 05:23

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随着胎儿长大,子宫越来越大压迫胃肠,使胃肠功能减弱,经常吃油腻、辛辣、生冷、刺激食物会加重胃肠负担,导致胃酸分泌过多,引发烧心症状。建议及时调整饮食结构,少食多餐,每餐不可吃的过饱,睡前2-3小时禁止进餐,饭前可饮用牛奶,在胃内形成一层保护膜,减轻灼烧感,不要一次性饮水过多或者饮浓茶、巧克力等,会使食道肌肉松弛,不利于食物消化,多吃蔬菜、水果、粗粮等食物,加快肠道蠕动促进消化,也可以食用碱性含量较高的食物,如苏打饼干、馒头,花卷等面食,餐后不能立即躺下,应适当运动,如散步、瑜伽或者站立等,也可以在餐后嚼口香糖,促进唾液分泌,中和胃酸。

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