怀孕能吃牛肉吗

2023-02-07 07:21 收听:59787

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孕期当然可以吃牛肉且建议多吃,牛肉含有丰富的蛋白质,含有丰富的钙、铁、磷等微量元素,对胎儿生长发育有利,对孕妇也大有帮助,可以预防缺铁性贫血。
孕期要多吃肉类食物,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等等,这些肉类食物含有蛋白质以及微量元素最为丰富。孕期要注意营养均衡,除了肉类食物,也要多吃青菜和绿叶菜补充叶酸、膳食纤维和微量元素,预防便秘。

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