怀孕早期可以吃适量牛肉，牛肉富含丰富的蛋白质，而且铁和锌含量很高，每100g牛腱含铁量为3mg，含锌量为8.5mg，也容易吸收，对牛肉中锌的吸收率能达到25%左右，可以及时补充孕妇对铁和锌的需求。
怀孕期间缺铁容易引起缺铁性贫血，对胎儿不利。锌有益于胎儿神经系统发育，还能够增强孕妇免疫力，缺锌时免疫力下降，容易感染疾病。如果早孕反应厉害，闻到油腻就恶心、呕吐，尽量不要吃，可以吃些清淡、高蛋白的食物，等早孕反应过后再食用。
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"怀孕早期可以吃牛肉，牛肉含有丰富的蛋白质、铁、钙等元素，还有维生素，对胚胎发育和孕妇体力增长都是非常有好处的。建议孕早期和整个孕期都要多吃牛肉、瘦猪肉、羊肉等优质蛋白，对产妇...
赵晓东│北京医院
2023/03/19 收听(57260)
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怀孕后孕妇可以吃牛肉，如果不是因为个人原因，如食物过敏、消化不好，或其他原因导致不能吃牛肉，建议孕妇应吃牛肉。孕妇没有某种食物绝对不能吃，或者某种食物好，一定要多摄入、每...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/30 播放（43826）
"怀孕期间可以吃牛肉，为了给宝宝的发育提供必需的营养物质，孕妈妈们需要增加饮食中各种营养素的摄入。牛肉是一种非常好的蛋白质、营养素的来源，牛肉的优点主要包括以下几点：1、牛肉中...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/09/22 收听(90308)
女性在怀孕后是可以适当的吃些牛肉，牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等成分，女性食用后可以起到补中益气、滋养脾胃，提高身体的免疫力和抵抗力的作用。但是，牛肉是一...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/03/23 收听(94958)
怀孕是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。就牛肉营养价值而言，孕妇一个星期吃3-4次瘦牛肉，每次60-100g，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/12 收听(87184)
孕期当然可以吃牛肉且建议多吃，牛肉含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，对胎儿生长发育有利，对孕妇也大有帮助，可以预防缺铁性贫血。孕期要多吃肉类食物，包括瘦猪肉、牛...
赵晓东│北京医院
2023/02/07 收听(58482)
孕妇是可以吃牛肉的，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康是很有益处的。牛肉的营养价值，孕妇1个星期吃3-4次瘦的牛肉，每次60g-100g，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/06/27 收听(85518)
"怀孕早期可以吃牛肉，牛肉可以提供优质的蛋白质，同时孕妇还要摄取合理的脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、矿物质等等。女性妊娠后每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢所需要营养物...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/10 收听(43506)
"怀孕初期吃牛肉对于胎儿和孕妇并不会造成影响，可以适量的吃牛肉，因为牛肉里面含有丰富的营养物质，特别是含有优质的蛋白，有利于胎儿的生长发育，能够补充体内的营养。牛肉里面还含有各...
王建英│宿迁市人民医院
2023/12/18 收听(71770)
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怀孕可以吃牛肉、羊肉，牛肉、羊肉的营养价值非常高，含有非常丰富的优质蛋白、人体必需的氨基酸，及多种维生素、微量元素和矿物质。牛肉、羊能为孕妇提供能量，还能够增加营养，特别...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/04/28 播放（46513）
"怀孕初期可以少吃或者不吃牛肉，虽然牛肉有营养含有高蛋白和脂肪，但是牛肉不容易消化，怀孕初期伴有妊娠反应，比如出现恶心呕吐，应该清淡饮食为主，可以吃容易消化的食物。怀孕三个月后...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/10/01 收听(95522)
"女性怀孕后是可以吃牛肉干的，但也要适量，牛肉干含有丰富的营养，可以补充孕妇体内所需的蛋白质和微量元素，牛肉干也属于比较常见的零食，不仅含有食品添加剂，同时也需要经过晾晒、烘...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/12 收听(59428)
"怀孕初期可以吃牛肉砂锅，但不能多吃。牛肉砂锅是以牛肉和粉丝为主要食材，配合其他一些蔬菜及调味品烹调而成的一种食物。牛肉中的蛋白质含量很高，可以补充胎儿生长发育所需要的蛋白质类...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/08/07 收听(81774)
"怀孕早期可以吃油条，但是不建议吃太多，可以适当吃，油条属于比较油腻的食物，如果吃太多会引起血脂水平升高，对孕妇身体造成影响孕妇在怀孕的时候一定要注意饮食清淡，避免吃寒凉、辛辣...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/01/29 收听(65398)
怀孕早期的女性可以适量食用樱桃，樱桃具有非常高的营养价值，里面的营养元素与抗衰老元素的含量都非常高。许多女性在怀孕以后都会出现皮肤变差的现象，孕妇经常食用樱桃可以起到滋润皮肤、...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/09/02 收听(38678)
"怀孕早期可以吃芒果，但是血糖高或者对芒果过敏以及患有皮肤湿疹的孕妇不可以吃芒果。在怀孕早期，常存在不同程度的妊娠反应导致食欲降低，适当的进食芒果可以提高食欲。芒果中含有丰富...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/30 收听(96132)
"怀孕早期可以适当吃点花椒，花椒是一种日常调味料，可以去除各种肉类腥气，同时还可以促进唾液分泌，增加食欲，对胎儿和孕妇基本上不会造成很大的影响。但是需要注意，偶尔放一点是可以的...
龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/30 收听(41946)
"在怀孕初期孕妇是可以放心的吃橙子的，橙子并不会对胎儿的生长发育带来不良的影响。在怀孕时吃橙子，可以补充大量的维生素C，橙子中维生素C的含量要比其他的水果高，而且维生素C可以促...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/07/13 收听(18612)
"孕早期可以吃杨梅，杨梅含有丰富的糖分可以补充能量，有丰富的维生素C和微量元素，对妊娠营养有利。有丰富的果酸可以开胃生津，孕早期常常有孕吐反应，吃杨梅之类的水果可以健胃，对促进...
赵晓东│北京医院
2023/05/31 收听(10800)
"怀孕早期的时候可以吃鸡肉，鸡肉中不仅含有动物性的蛋白质，还含有人体必需的氨基酸，营养价值非常丰富，所以在怀孕早期可以吃鸡肉。孕早期饮食的营养上一定要搭配合理，这样才有利于胚胎...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/24 收听(44844)
