可以通过有氧全身锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，加强腹肌核心的训练，再加上健康的饮食，可以达到很好的瘦腹的作用。如果病人腹部的皮下脂肪堆积比较严重，可以通过手术的方法将堆积在腹部的皮下脂肪抽吸出来，松弛的皮肤可以用黄金微雕进行治疗。
术后的2-3个月坚持穿塑身衣，可以达到很好的塑身效果。脂肪抽吸瘦腹也可能有些并发症的出现，比如局部的出血、血肿、皮肤瘀斑及血清肿等，抽吸后可能造成皮肤凹凸不平、局部麻木感等，这些情况随着时间推移都可以逐渐减轻或者消失。
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"瘦腰腹部最快、最有效的方法为手术，如果腰腹部肥胖是由于腰腹部皮下脂肪堆积所造成，可以用抽吸脂肪的手术，将堆积在腰腹部皮下的脂肪抽取出来。如果抽吸的脂肪量比较大，皮肤松弛，可以...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/07 收听(39656)
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减肥、加强运动可以瘦腰和瘦腹，但是这种方法非常缓慢。而脂肪抽吸术可以快速、安全的治疗腰腹部脂肪堆积，让腰腹部快速瘦下来。腰部腹部过胖，往往是由于脂肪堆积引起，腰腹部可以摸...
何志│西安市第四医院
2023/07/18 播放（39467）
瘦腰、腹的方式：1、非手术处理，注意控制住嘴、注意运动，比如少吃油腻、油炸的食物。多运动，尤其是腰、腹运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等可以起到非手术瘦腰、腹的作用。手术的方式。2、...
李广学│北京大学人民医院
2023/07/21 收听(33692)
"腰腹部的变瘦，各位求美者需要对于腰腹部进行脂肪抽吸。脂肪抽吸可以使腰腹部比较厚的脂肪层次，从比较厚的5-8cm以上，迅速变为2-3cm的厚度，进而恢复局部的平整，并且恢复比较...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/29 收听(63064)
01:42
想达到最快瘦腰腹的效果要对腰腹部肌肉进行充分锻炼。因为当腰腹部肌肉比较发达时，能让腰腹部形状更瘦，达到瘦腰腹的效果，同等重量的肌肉比同等重量的脂肪体积小。所以患者瘦腰腹要...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/02 播放（94604）
"没有很好的方法可以快速有效瘦腰腹部。腰腹部容易积累脂肪，通常减肥中，腰腹部是最后瘦的部位，短时间内减去脂肪可能性不大，同时脂肪累积是一个日积月累的过程，因此减肥要循序渐进。即...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/19 收听(84886)
"瘦腰腹的方法有很多，主要是消化氧化储蓄在腹腰过多的热量脂肪，让腰腹变瘦，首先可以做仰卧起坐。仰卧起坐对于女性，是瘦腰腹最好的运动方法之一，可以有效的减掉肚子上的堆积脂肪。其次...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/24 收听(55840)
"用白醋来减肥不是特别科学，无论是外用还是内服。白醋本身是一种酸，进入体内之后会增加胃部酸性的浓度，势必会影响消化系统。如果还特异性的瘦掉腹部，太以讹传讹。要想减肥，饮食和运动...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/29 收听(66564)
01:44
瘦腰、瘦肚子的方法要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，具体分析如下： 1、如果患者有小肚子，但是脂肪不多，皮肤比较紧致，可以通过单纯吸脂手术，吸掉堆积过多...
邓健│广东省人民医院
2023/04/26 播放（86072）
"如果肚子比较肥胖的话，不管是穿裙子还是穿裤子都很不好看，所以说及时的瘦肚子是很有必要的，瘦肚子的方法是有很多种的。如果想要瘦肚子的话，大家可以选择使用一些瘦身霜，涂抹在肚子的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/08 收听(99078)
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瘦后背最有效的方法，推荐进行健身，因为做健身的这种肌肉处理是可以增加背部的轮廓感，改善虎背熊腰的感觉。但是也有朋友可能对健身并不太感冒，或者是没有时间去做健身，通过手术的...
王太玲│中国医学科学院整形外科医院
2023/08/08 播放（53114）
01:46
所谓瘦脸的好方法，要明确脸部比较大或者两侧不对称的原因，如果是因为骨骼的原因，肯定要做截骨手术。所以任何一种治疗没有好的方法，只有适合的方法，要找到适合的方法就是最好的方...
鲍世威│北京医院
2023/09/06 播放（43472）
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瘦脸方法可以根据面部的具体情况决定，如果是脂肪多，可以用手术吸脂，包括激光溶脂、冷冻溶脂、打溶脂针。如果咀嚼肌比较大，可以选择瘦脸针，如果打而不瘦，可以采用咬肌切除，但这...
张刚│浏阳市人民医院
2023/10/18 播放（60870）
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瘦小腿的常见有效方法包括小腿位置的脂肪抽吸和小腿位置的瘦腿针注射，脂肪抽吸主要是针对小腿的脂肪组织进行，可以使小腿的脂肪组织从比较厚的状态变薄大概1cm，可以使小腿的围度...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/13 播放（91402）
对于减肥的女性想要瘦腿，比如局部减肥应该怎么减才有效。通过体操、局部腿部锻炼等都能改善腿部脂肪堆积，比如可以通过游泳进行腿部的运动。除此之外，人体为一个全身整体。除了腿部局部运...
姜朵生│湖北省妇幼保健院
2023/05/09 收听(57424)
瘦小腿会使体形健美，但是要记住小腿强壮的肌肉使体力充沛，粗壮的小腿肌肉也使身体平衡协调、减少跌倒，有力而强健的小腿，可以使骨骼更加的强壮，骨质疏松减少，骨折也会远离。随着年龄的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/02 收听(21306)
"腹式呼吸并非单纯具有瘦肚子功能，腹式呼吸是让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜会下降，吐气时横膈膜将会比平常上升，可以促进肠蠕动、防止便秘、加速毒素的排出、减少肠胃内细菌的增长。养...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/07/17 收听(26232)
