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缓解疲劳的食物大概分为以下几大类：首先是富含维生素B族的食物，维生素B1、维生素B6、维生素B12等维生素B族是有效的缓解压力、营养神经的天然解毒剂，有助于把人体内积存的代谢产...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2023/03/04 收听(47236)
如果饮食不正确也会加速疲劳，比如富含脂肪、高热量的食物、过甜的食物、咖啡因、酒等都会增加身体的负担，从而加速疲劳。对于疲劳的解决之道，要健康、均衡的饮食。首先要多吃富含碳水化合...
杨婷│北京中医药大学东方医院
2023/02/09 收听(55288)
01:47
缓解疲劳主要是通过补充能量、矿物质、电解质以及水果、蔬菜，具体如下： 1、香蕉、苹果、梨、猕猴桃等富含维生素B、矿物质和能量，可以有效缓解疲劳； ...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/19 播放（94720）
中医认为肝开窍于目，所以如果长时间看手机、电脑、平板、电脑等，可能会出现肝血虚或者肝阴虚的症状，即中医所讲的久视伤肝。所以对这种情况，肝血虚患者可以用当归和白芍泡水喝，可以起到...
崔建军│内蒙古林业总医院
2023/10/18 收听(99560)
02:00
太累，首先可以休息，因为过度疲劳，包括体力上的疲劳，还有精神上的疲劳。精神上的疲劳要通过休息来进行缓解，体力上的疲劳要给予一定的食物，首先要补充碳水化合物。 ...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（46328）
"眼睛疲劳是由于长时间看电子产品或者是看书引起，长时间用眼就会引起眼睛干涩、疼痛，主要还是要休息，不能长时间看电子产品。也可以使用枸杞子泡水来代茶饮，枸杞子有明目的效果，而且富...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/06/08 收听(43594)
精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/12/01 收听(89644)
01:38
眼睛疲劳时患者摄入维生素，主要包括维生素A类和叶黄素两大类。维生素A类主要存在于胡萝卜等食物中，患者可以适当多吃胡萝卜类食物。叶黄素主要包含在深绿色蔬菜或者黄色食物、水果...
韩媛媛│山西省眼科医院
2023/08/19 播放（59942）
"出现脑疲劳时，应当在医生医嘱下服用一些药物，主要药物包括以下几大类：1、镇静催眠类药物，中成药主要包括安神补脑液，或者是补气养血中成药，可改善睡眠不足，提高睡眠质量，上述药物...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/17 收听(77102)
01:53
疲劳吃一些药物及食物补充体力，具体如下： 一、药物： 抗疲劳、恢复体力的药物很多，比如常用的有复合维生素、蜂王浆口服液、刺五加口服液、人参归脾丸、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/20 播放（42640）
"感觉疲劳乏力，如果出现这种情况首先应该明确是什么原因引起的，临床上有一些慢性病会让人感觉疲劳、乏力，比如贫血，血色素太低会觉得头晕，没有力气干什么事情都没有精神。贫血的诊断比...
曾湘豫│北京医院
2023/04/08 收听(59870)
01:48
患者开车出现疲劳时，主要提神措施如下： 1、饮用富含咖啡因饮品：通常患者出现上述情况，由于注意力过度集中、警觉性过度提高状态所致脑部疲劳，建议饮用咖啡、茶等富...
彭华│上海长征医院
2023/08/25 播放（43416）
"疲劳和癌症疲劳，有以下区别：一、正常状态的疲劳，多发生在患者进行了剧烈运动或大量工作后出现，常见的表现主要有乏力、头疼、昏睡、疲倦等，此时患者通过充分的休息、饮食、补充能量，...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/05/06 收听(33804)
01:04
癌症性疲劳是2007年美国国家癌症学会提出来的观点，是一种持续的、无法明确发生原因的疲劳状态。癌症性疲劳与疲劳最主要的区别：癌症性疲劳，休息后无法缓解。临床症状表现为，与...
赵学红│临汾市中心医院
2023/08/11 播放（70650）
01:27
我们平时，比如出去跑步，或者是去打一场球，会疲劳，但是实际上属于正常人的疲劳，休息，睡一觉，然后都会缓解。癌性疲劳属于一种消耗性的疾病，即身体得了肿瘤，如果没有控制肿瘤，...
冯高飞│北京中医药大学深圳医院
2023/11/16 播放（84590）
01:28
心慌的患者正常饮食即可，像常吃的食物，新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶都挺好，能改善心慌的食物其实就看心慌的原因是否为生理性、病理性。假如确实心慌的原因是早搏或者是因为房颤，或...
李帮清│北京大学人民医院
2023/12/26 播放（32582）
01:53
皮肤发生过敏时除了忌口不能吃的食物，平衡的饮食就是最好的饮食。皮肤发生过敏后会出现红斑、瘙痒等症状，确实有些食物就不能吃了，像牛肉、羊肉、鱼虾、海鲜、辛辣和酒，这些都属于...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/06/30 播放（46044）
"现在的人们工作忙、压力大，导致不少的人都整日处于疲劳的状态，经常会感到全身乏力，而且会导致出现身体免疫力下降，引起口腔溃疡等等。如果疲劳不缓解，很有可能会出现癌变。对女性来说...
张艳凯│开封市中心医院
2023/12/20 收听(98320)
01:11
过度疲劳主要是因为消耗过多的糖分即能量，造成全身肌肉酸痛以及缺氧的状况，首先要补充碳水化合物、微量元素、电解质等，这是最重要的。其次，还需要补充氨基酸、脂质等。
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/21 播放（28569）
