上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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过度疲劳主要是因为消耗过多的糖分即能量，造成全身肌肉酸痛以及缺氧的状况，首先要补充碳水化合物、微量元素、电解质等，这是最重要的。其次，还需要补充氨基酸、脂质等。
首先要补充高糖、高维生素、电解质，电解质包括氯化钠、氯化钾，还有钙、磷、镁等微量元素等。还需补充氨基酸，氨基酸是蛋白质的主要组成部分，可以补充口服的氨基酸以及容易代谢的脂质，如不饱和脂肪酸之类的食物，最好以液体形式摄入。
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身体过度疲劳的表现如下：1、记忆力减退：好忘事、集中力下降；2、免... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/13播放(97826)
身体过度疲劳的表现如下：
1、记忆力减退：好忘事、集中力下降；
2、免...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/13播放(97826)
纵欲过度首先要节欲，其次在意识到纵欲过度的严重性后，可以使用食疗性食物，例如紫河车可以较好的起... 张春虎│中南大学湘雅医院 2023/08/28播放(29849)
纵欲过度首先要节欲，其次在意识到纵欲过度的严重性后，可以使用食疗性食物，例如紫河车可以较好的起...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/08/28播放(29849)
过度劳累首先要吃好消化、清淡的食物。因为过度劳累后，人的脏腑机能工作能力是下降的，也就是说过度... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/24播放(37230)
过度劳累首先要吃好消化、清淡的食物。因为过度劳累后，人的脏腑机能工作能力是下降的，也就是说过度...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/24播放(37230)
过度疲劳的时候注意增加睡眠时间，而且要注意午休，可以让身体的精力和体力恢复的更快。要补充新鲜的蔬菜和水果，像菠菜、茼蒿、大白菜、新鲜西红柿都可以选用，这些维生素和矿物质能够改善身体的糖、蛋白质、脂肪的代谢。中医治疗，可以考虑中医的治疗，通过把脉、看舌苔可以给予健脾补肾的药物、改善血液循环的药物，比如黄芪、当归、党参、白术、茯苓、甘草、山药、路路通、威灵仙、杜仲、桑寄生，这些药物可以让人更快的恢复体力，缓解过度疲劳的状态，恢复精力比较旺盛的状态。另外，注意补充蓝莓、草莓等含有抗氧化物质丰富的水果。
陈常云│日照市中医医院
2019/03/29收听(45094)
人在过度疲劳时，可出现以下症状：1、消化系统：表现为腹胀、腹痛、食欲减退，此时消... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/10/24播放(90578)
人在过度疲劳时，可出现以下症状：
1、消化系统：表现为腹胀、腹痛、食欲减退，此时消...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/24播放(90578)
"患者过度疲劳容易引起打鼾，因为过度疲劳以后，睡觉的时候睡眠深度会更好，睡眠的质量会更高，在睡眠当中肌肉的松弛度会更好，所以会导致咽喉部舌根的后缀更加明显，导致气道受影响、受压迫的情况比平时更严重，就会引起打鼾。偶尔因为疲劳以后引起的打鼾问题不大，主要是平时改善作息习惯，保持良好的休息睡眠，基本上能够自行好转。患者长期出现打鼾的情况，伴有睡眠当中呼吸困难、憋气，引起睡觉缺氧、白天嗜睡等症状，需要到医院耳鼻喉科进行睡眠监测检查，根据结果来进行对症处理。"
王俊│安徽省立医院
2021/06/18收听(52232)
"过度疲劳对人体造成的危害很多，首先可能会导致神经衰弱，持续性的生理疲劳会使人体脑功能紊乱、精神紧张，出现多梦、失眠、头昏脑胀、注意力涣散等多种症状。另外还有可能会导致颈肩腰腿疼、肩周炎等多种疾病。严重的甚至有可能并发心脏、肝、肾等疾病，像常见的过劳猝死，就有可能是并发了心脏的疾病。所以建议生活当中，应该劳逸结合，避免过度的疲劳。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/07/27收听(91192)
过度疲劳的原因较多，部分患者先天体质较弱，易出现过度疲劳症状；糖尿病、甲状腺功能亢进，甚至包括... 张姝媛│石家庄市中医院 2023/04/21播放(62834)
过度疲劳的原因较多，部分患者先天体质较弱，易出现过度疲劳症状；糖尿病、甲状腺功能亢进，甚至包括...
张姝媛│石家庄市中医院
2023/04/21播放(62834)
"人体过度疲劳会导致各种脏器免疫功能低下，最严重时还会引起机体亚健康而导致过劳死。因此过度疲劳时，需要用如下几点方法改善疲劳。1、改善和加强睡眠质量，使深睡眠时相增多、浅睡眠时相缩短，必要时可服用褪黑素片等药物促进睡眠。2、可应用清淡饮食方法，促进吸收和消化功能，切忌服用高糖、高盐、高脂饮食，以清淡为主，多吃富含维生素和微量元素的水果、蔬菜。3、可服用坚果类，有效缓解疲劳，补充微量元素。4、可行物理治疗如听和缓的音乐。5、应用香薰等芳香治疗方法。6、从事有氧运动，但运动幅度和强度不要过大，持续30分钟左右，身体微热、出汗加速、微循环供血即可，还可进行瑜伽等运动缓解身心疲劳。"
2019/09/24收听(62316)
"过度疲劳的症状表现在以下几个方面：第一、吃不下饭，没有胃口，胃肠不适感，甚至没有食欲，即使是吃饭也感觉不到香味或者是饱腹感。第二、情绪波动大，心情消极、易烦躁，很容易被看上去微不足道的事情激惹。第三、经常性的头晕、头痛、胸闷。第四、失眠，睡眠质量差，睡醒之后没有解乏的感觉。第五、记忆力变差，可能会忘记熟人的名字和要做的事情。第六、每次洗头或梳头时会有头发脱落。第七、会有腰酸腿疼、浑身无力的症状。所以不建议过度疲劳，长期过度疲劳会产生慢性疲劳综合征，这是一种亚健康状态。"
2020/07/28收听(76238)
"诊断过度疲劳需要根据患者的主诉、临床症状、临床表现、辅助检查，而后进行鉴别诊断后就可以作出过度疲劳的明确诊断。通常这类的患者会存在周身乏力、免疫力低下、胸闷、气短等主诉，还要完善相关的检查如给患者验明呼吸、血压、脉搏、血氧饱和度等。例如血压出现过高或者血压持续偏低都是过度疲劳的典型临床症状，对于体格检查时过度疲劳会出现心率过缓或者心动过速、心律失常、心音低钝、心界扩大等心血管系统的明显的症状。对于辅助检查患者还会出现如心电图的改变、脑血管经颅多普勒会显示脑血管供血不全、血常规通常会显示轻度贫血，综上都可以对过度疲劳进行诊断。"
2019/11/09收听(61172)
通常过度疲劳情况主要分为生理状态和病理状态，针对其原因进行相应治疗，具体内容如下： 国红│北京医院 2023/05/18播放(26089)
通常过度疲劳情况主要分为生理状态和病理状态，针对其原因进行相应治疗，具体内容如下：
国红│北京医院
2023/05/18播放(26089)
补身体，首先要均衡膳食是最好的，不能偏食。主要可以吃以下几种食物：1、淀粉：丰富... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/23播放(34753)
补身体，首先要均衡膳食是最好的，不能偏食。主要可以吃以下几种食物：
1、淀粉：丰富...
2023/05/23播放(34753)
过度疲劳的症状，有以下几点：第一点，周身酸痛，像肩膀、颈椎、周身各块肌肉都有乏力感、酸胀感。第二点，记忆力减退、容易忘事。第三点，情绪波动比较大，容易暴躁、发怒、悲观、焦虑、抑郁等。第四点，睡眠质量差，经常出现失眠或者睡眠容易醒等。第五点，胃肠道的问题，表现为吃不下去饭、大便腹泻、吃东西没胃口、简单吃点就会出现发胀的问题。第六点，还有的症状就是会出现身体各项机能出现障碍，出现下降的问题，特别见于中老年人，这是身体衰退的表现。过度的疲劳会让周身乏力、做事情没有精神，女性可能会出现过早的闭经，甚至出现绝经之后出现流血，在临床中过度疲劳必须得进行休息和治疗。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/28收听(93206)
患者出现过度疲劳，根据疲劳部位不同引起疾病不同，包括脑过度疲劳、全身疲劳等，具体如下：...
患者出现过度疲劳，根据疲劳部位不同引起疾病不同，包括脑过度疲劳、全身疲劳等，具体如下：
邵自强│中日友好医院
2023/02/22播放(80676)
大脑过度疲劳以后会出现头晕、头痛等症状，还会有记忆力的减退、注意力不集中、精神比较萎靡、烦躁、患者的食欲不好、感到疲乏和无力，容易有频繁的打哈欠动做，患者的反应能力会有下降，都属于大脑过度疲劳的征象。有一部分患者还会因为大脑过度疲劳的时候，情绪、性格方面出现一定的改变，比如患者会表现为脾气暴躁，更容易被激惹，患者计算能力会有所下降。大脑过度疲劳主要指在长久或强度很大的脑力活动过程中，因为脑细胞代谢的产物大量的淤积，没有明显的被代谢出去，会导致患者的营养通道受阻、血液循环不畅，引起大脑皮层的活动受到抑制，会有这样的表现。
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/24收听(65202)
"过度疲劳会引发多种疾病，会引发内分泌失调，免疫力降低，机体抗感染功能减退，记忆力衰退，植物神经功能紊乱，休息睡眠质量差，精神抑郁，心情变差，甚至引发抑郁症和精神分裂。当过度疲劳持续期长达3个月以上时，还会发生体温持续低热，上呼吸道感染，胃肠感染，稀便，大便不成形，易感冒，咽喉肿痛等情况。当过度疲劳时间持续长达3个月以上时，会出现心脏系统、循环系统、肾脏系统、脑血管系统的急性综合征，会造成心肌供血不全、脑血管供血不全、慢性肾功能不全、肺功能不全等情况。综上上述原因会导致极度过劳综合症，更严重者会引发猝死。"
2019/09/10收听(12486)
"眼睛过度疲劳常常是由于过度用眼所导致，所以缓解的方案就是要减少用眼，特别减少近距离用眼，而且要减少电子设备的使用，这个非常关键。可以使用缓解疲劳的眼药水，比如施图伦、玻璃酸钠都可以起到滋润眼睛、缓解疲劳的效果。另外，由于工作需要不得不长时间使用电子设备，比如手机、电脑，可以考虑佩戴一副防光眼镜，在使用电子设备时配戴，往往对于缓解疲劳也会有一定帮助。要注意休息，避免熬夜，少喝酒，多进行户外活动，对于眼部疲劳的缓解都有一定的帮助。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2020/02/21收听(14728)
若患者长期过度疲劳，可通过以下方法恢复：1、保证睡眠：建议保持良好的睡眠质量以及... 彭华│上海长征医院 2023/04/25播放(55752)
若患者长期过度疲劳，可通过以下方法恢复：
1、保证睡眠：建议保持良好的睡眠质量以及...
彭华│上海长征医院
2023/04/25播放(55752)
缓解眼睛的过度疲劳，可到户外活动，比如在阳光下的户外进行散步等活动，对缓解眼睛的疲劳有效。若没... 施爱群│中日友好医院 2023/01/01播放(69782)
缓解眼睛的过度疲劳，可到户外活动，比如在阳光下的户外进行散步等活动，对缓解眼睛的疲劳有效。若没...
施爱群│中日友好医院
2023/01/01播放(69782)
湖北省中西医结合医院 温暖
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