来月经可以喝黑茶吗

2023-07-08 10:06

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来月经的时候不可以喝黑茶,虽然黑茶对身体有很多益处,含有丰富的维生素和矿物质,但是月经期间是不能喝黑茶的。月经期间因为大量失血会造成铁元素流失,应该补充大量含铁物质,而黑茶中含有较多鞣酸,会和铁元素结合导致铁元素不易被身体吸收,而成为沉淀物。茶水越浓对铁元素的吸收影响越大,尤其是在饭后饮用。
建议女性期间不要喝茶,可喝红糖水,红糖具有很好的补血、补气效果,尤其是贫血的女性喝。月经期间身体抵抗力下降,应补充营养,多喝热水,注意保暖和休息,月经期间浓茶、咖啡等饮料都最好不要喝,杜绝冷饮,最好以温开水为主。饮食也要注意,不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。

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