来月经不能喝黑茶，黑茶中含有大量咖啡因，在经期喝黑茶会引起胃肠道不适容易引起神经系统兴奋、失眠等症状，黑茶中含有鞣酸容易与体内蛋白质、维生素等结合，会影响营养物质的吸收引起营养不良，经期身体抵抗力低下。
如果营养吸收不好会加重抵抗力低下，鞣酸容易与铁元素结合影响铁元素的利用会引起经期贫血现象，在月经期多吃含铁高的食物，如猪肝、菠菜、瘦肉等，可以补铁预防贫血。需要多喝红糖水可以起到保暖作用，促进经血流出顺畅，避免经期痛经的症状的发生，最好在月经期不要吃凉以及刺激的食物。