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"青少年身体长高并不能够单纯的靠吃钙片来解决问题,当然充分补充适当的钙质对于身体长高有一定益处,比如可以口服钙尔奇碳酸钙D3制剂,但是不能够将吃钙片作为青少年身体长高的唯一方法...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/11/20 收听(47066)
"对于青少年出现缺钙、腿抽筋的情况,如果想要补充钙片,可以吃含有维生素D的钙片,因为维生素D能够促进钙质的吸收,从而有利于身体的消化,对于腿抽筋的症状恢复有很好的帮助作用。但是...
王富│济南市中西医结合医院
2023/12/20 收听(17938)
"青少年长身高并不是单纯靠吃钙片解决身高的问题,日常生活中要进行多锻炼,比如长跑、打篮球、踢足球这些运动,保持营养的均衡,保持充足的睡眠就可以。另外适当补充一些钙质对于身体的长...
邓志勇│邹平市中医院
2023/07/07 收听(89834)
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/02/09 播放(53774)
"如果青少年需要补充钙片,建议选择碳酸钙或柠檬酸钙。青少年如果被诊断缺钙,表现为乏力、注意力不集中、成长疼痛、容易过敏。在医生明确诊断以后,一方面建议多吃含钙丰富的饮食,像奶制...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/21 收听(14950)
"青少年出现腿抽筋,在日常生活中特别的常见,基本上就是由于现在正处于发育以及长身高的年龄段,如果身体内缺钙,就会诱发出现腿部的抽筋。青少年出现腿部抽筋,可以适当的口服一些葡萄糖...
邓志勇│邹平市中医院
2023/05/19 收听(97152)
实际上,青少年想要长高可以吃各种钙片,但需要注意计算补钙量。一般在青少年或者青春期时,因为生长发育比较快,无论是碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙都可以吃。但如果钙片中...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/03 播放(27791)
"一般吃钙片,并不能促进身高的生长,除了极少数消化和吸收有障碍的青少年。因为饮食里的钙不足影响到生长发育外,在目前的生活条件下,很少人是因为钙的摄入不足,而身高生长的比较矮,大...
晁爱军│天津医院
2023/11/30 收听(27358)
"青少年抽筋,多数可以选择葡萄糖酸钙或者是钙尔奇,另外也可以配合维生素D,维生素D可以促进钙质的吸收,青少年抽筋多数原自于快速发育,导致一过性的缺钙有直接的关系,期间可以有效的...
李磊│泰安市中医院
2023/04/28 收听(95680)
青少年补钙,吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候,会影响人体许多的问题,钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。当青少年缺...
陈常云│日照市中医医院
2023/02/14 收听(69106)
"青少年吃什么钙片有助于长高?青少年在长个子当中或者青春期的过程中,只要补充一定的钙,增加高钙饮食、加强营养、营养跟得上、营养充分,同时加强锻炼都会长高。身高的高矮主要原因一个...
张道俭│北京大学第一医院
2023/01/26 收听(40816)
青少年吃碳酸钙补钙效果好,因为碳酸钙中元素钙的含量最高。钙离子在胃肠道内不容易吸收,因此在口服碳酸钙的同时,应该适当的口服维生素D,维生素D在胃肠道内有利于促进元素钙的吸...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/10 播放(87738)
青少年服钙一般推荐的是碳酸钙,因为碳酸钙里边元素钙的含量比较高,有40%,而其他的钙含量非常少,这样要吃很多才能补充元素钙,例如葡萄糖酸钙里边,钙元素只有9%,意味着要吃...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 播放(43835)
"对于青少年的钙片,钙尔奇、葡萄糖酸钙都有助于长高。要想长高可以选用补钙的产品,包括钙片和食物,可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等富含钙质的物品和食物,多晒太阳。补钙选择...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/02 收听(18768)
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放(31018)
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/24 播放(41131)
16岁的青少年要吃钙片,对于大多数人来说,补钙是一生的终极目标,若无特殊情况,无论何种年龄段都应该补钙。
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/10 播放(28981)
青少年要想补钙可以服用的钙片包括有乳酸钙、碳酸钙或者葡萄糖酸钙等,都有比较好的补钙效果。青少年补钙可以有效的促进生长发育,帮助成骨运动以及牙齿的生长。除了补充钙片之外,平时饮食...
聂志扬│北京医院
2023/10/16 收听(25800)
青少年钙片哪个牌子好长高,实际上补钙主要不是看哪个牌子,而是看钙的元素含量。现在市面上钙很多,如果钙含量比较低可能吃很多钙片也达不到有效的补钙量,现在市面上有碳酸钙、乳酸...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/24 播放(41196)
青少年由于处于生长发育阶段,对钙的需求往往比较高,建议每天元素钙的量,即纯钙量需要800-1000mg。对于这些元素钙的补充,不仅需要饮食当中摄入含钙丰富的食物,包括奶制...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/08 播放(30854)