手机浏览
分享:
01:54
心情烦躁可以尝试通过以下几种方式进行缓解：
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/08 播放（27799）
"有效缓解紧张的心情可以使用以下的方法：1、学会转移注意力，做一些自己感兴趣的事情。当自己特别紧张的时候与其过分关注，过分沉浸于紧张情绪中不能自拔，不如做一些自己感兴趣的事情。...
罗国帅│天津市安定医院
2023/02/28 收听(42574)
01:58
心情压抑通常是指主观性感受，每个人感受点差别非常大，有时别人很难完全体验到自己心情压抑的程度。如果自己能够清楚压抑来源，要进行客观减轻和缓解。如果客观情况无法减轻，要调整...
张卫华│北京大学第六医院
2023/12/06 播放（51718）
"如果想有效缓解心情烦躁的问题，可以使用以下的方法：第一、积极的自我调整，比如提高自信，积极转移注意力，甚至当心情特别烦躁的时候，问题已经特别严重，可以合理的宣泄，比如和好朋友...
罗国帅│天津市安定医院
2023/06/19 收听(41200)
"心情不好可以使用以下方法进行缓解：1、可以多一些沟通和交流，学会表达，尤其是寻求家人的理解和帮助，当自己心情特别不好的时候，将自己的心事说给家人、朋友听，寻求他们的理解和共情...
罗国帅│天津市安定医院
2023/03/05 收听(80536)
"心情突然出现烦躁，并且有焦虑的情况，要考虑病人是否有焦虑症的存在，对于这样的患者需要进行心理治疗和药物治疗，支持性的心理治疗包括安慰、劝慰、鼓励，适当的保证对躯体症状进行清晰...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/01/02 收听(77584)
01:50
心情紧张是生活中常见的体验。如果自己感到心情紧张，先要分析有没有遇到一些原因，如马上要有重要的事情处理，而对这自己有一定难度，这时人都会有一定的心情紧张状态。而这种紧张状...
张卫华│北京大学第六医院
2023/08/02 播放（57272）
02:22
在生活和工作中总会碰到不如意的事情，这时就会产生心情烦躁的状态。心情烦躁时需要转移自己到平常的兴趣、爱好中，如果愿意和朋友聊天，就和朋友聊天、喝茶。如果喜欢运动、善于运动...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/03/30 播放（67876）
焦虑是一种很常见的不良情绪，表现为紧张、恐惧或是失眠等，严重时还会转化为焦虑症，对人们的身心健康造成很大影响。出现焦虑情绪时，不妨试试放松训练、运动调节、倾诉、保证睡眠这几种方...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2023/03/06 阅读(1751)
02:03
如果因为心情烦躁而导致失眠，通常可以做以下方面处理进行缓解： 1、改善症状：因为失眠会对第二天生活带来较大影响，可以首选对身体影响较小的非苯二氮卓类短效促眠药...
陈云春│西安交通大学第一附属医院
2023/10/06 播放（73606）
01:48
心情压抑抑郁应该就医，请专门的医生来判断到底是不是病。如果是病，则可能是抑郁障碍。如果不是病，则可能与生活、事件、压力、不愉快有关，心情压抑的缓解大概有3种方法：
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/27 播放（31837）
"心情不好可以使用以下方法进行调整和治疗：1、可以考虑积极调节心态，努力去转移心情不好的注意力，做让自己开心或感兴趣的事情，比如和好朋友一起逛街、看电影、买喜欢的衣服、吃美食、...
罗国帅│天津市安定医院
2023/11/29 收听(20410)
"缓解月经期间的心情烦躁，可以考虑自我调整、适当倾诉、心理治疗、药物治疗等方法，具体如下：1、自我调整：在月经期间由于激素的急剧变化而出现的心情烦躁，女性可以转移注意力，和好朋...
罗国帅│天津市安定医院
2023/04/02 收听(64636)
"产妇心情压抑可以寻求家人的帮助、转移注意力、寻求心理咨询师的帮助等，具体如下：1、寻求家人的帮助：因为产妇有可能没有办法出去运动，也没有办法和好朋友聊天或寻求朋友的帮助，这个...
罗国帅│天津市安定医院
2023/08/08 收听(52164)
心情不好在临床上可以服用抗抑郁药物来缓解，临床上抗抑郁药物包括新型的抗抑郁药物和传统的抗抑郁药物。临床首选的一线药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/12/26 收听(68546)
"如果想有效缓解压力、放松心情，可以使用以下方法：1、做好自己应该做的事情，同时多做感兴趣的事，一定要学会关注当下、为所当为，尤其是维护好自己的人际关系，做好自己的工作，收获美...
罗国帅│天津市安定医院
2023/12/05 收听(63810)
"心情不好可以服用中药进行调整治疗，常用的中药有安神补脑液、舒肝解郁胶囊、甜梦口服液、九味镇心颗粒、酸枣仁胶囊等，这些中药都可以有效缓解焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪问题，而且可以...
罗国帅│天津市安定医院
2023/03/28 收听(44436)
01:50
焦虑症患者在食物的选择上，应以富含维生素食物为主，多吃蔬菜水果，主食可多食小米，有助于补充患者体内较低的5-羟色胺。 此外可食用百合，有助于焦虑症患者养心安神...
颜芬│海南省中医院
2023/09/17 播放（80194）
01:27
治疗心情焦虑症最重要的是自我的心理调整，一般有如下几种治疗方法： 1、自我心理调整：找出焦虑的原因、进行心理调节、放松心态、解决问题或选择忽视； ...
龚维义│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/16 播放（59830）
