女性在哺乳期间不可以吃性质比较寒凉的水果，比如火龙果、雪莲果等，吃这些水果就会影响奶水的质量，有可能会导致女性出现乳汁减少的情况。
由于这些水果性质比较寒凉，通过乳汁会影响宝宝的肠胃功能，有可能会导致宝宝出现腹泻的现象。在哺乳期间不可以吃容易导致上火的水果，比如龙眼、荔枝等，否则有可能会导致宝宝出现上火的现象，比如便秘、咽喉疼痛等。
女性在哺乳期主要吃性质比较温和的水果，比如香蕉、苹果、橘子、橙子等，这些水果当中还含有丰富的维生素，可以提高哺乳期女性以及宝宝的免疫力，减少宝宝感染的机会。
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"哺乳期可以吃什么水果？对于哺乳期饮食的选择，一定要选择有利于产妇康复和有利于乳汁分泌的食物。对于水果来讲，通常会选择一些有利于乳汁分泌、容易吸收和消化的水果。比如香蕉，香蕉中...
王少为│北京医院
2023/10/28 收听(28842)
01:44
哺乳期在饮食方面，东西方存在差异，传统的坐月子饮食在中国传统中不是完全科学营养的。可参考以下几种食物： 1、补充微量元素和维生素，如橙子、苹果等；
杨敏│珠海市人民医院
2023/01/10 播放（85872）
"哺乳期妈妈要多吃一些水果，因为水果含有多种维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持身体的维生素含量的平衡。但是哺乳期的时候吃水果要注意,不要吃凉的和热性的水果，冰镇的水果也不能贪吃，以...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/23 收听(58318)
"水果是健康的食物，哺乳期可以吃，不用水煮，也不用开水烫，洗干净就可以，而且吃水果可以补充维生素和微量元素，有益无害。但哺乳期不建议吃凉性或者冰镇的水果，因为产后妈妈身体本来就...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/06 收听(43222)
"在女性哺乳期的时候，尽量可以选择多吃一些下列水果：1、苹果含有丰富的微量元素，口味比较清香，有利于促进孕妇的食欲，改善孕妇食欲不振的病情。2、木瓜含有丰富的酶类，有利于促进孕...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/04/05 收听(31884)
"如果哺乳期的母亲想要吃水果，可以选择苹果、香蕉、梨、芒果、葡萄等，这些水果当中含有丰富的维生素和微量元素，也不会对人体产生刺激性，不会对正在哺乳的婴儿产生影响，但是在吃水果时...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/05/30 收听(44442)
哺乳期可以吃的水果有很多种，哺乳期一定要注意营养补充，同时还要注意相关的饮食禁忌，可以吃以下几种食物：第一、可以吃点温性的蔬菜、水果，比如苹果、桃子、葡萄等，其里面含有的营养元...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/12/08 收听(37052)
哺乳期妈妈可以吃的水果有很多，主要有以下几种：1、可以吃点温性的水果，比如芒果、荔枝、桃子等，里面含有的营养元素比较丰富，能够促进新陈代谢，增加身体营养，里面不仅含有多种微量元...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/15 收听(26430)
"哺乳期的产妇适合吃以下几种水果：1、香蕉中含有丰富的纤维素、铁质，产妇吃香蕉有缓解便秘的作用，补充一定的铁质还能预防产后贫血，产妇摄入的铁质较多，胎儿通过乳汁也能吸收铁质，有...
杨胜│深圳大学总医院
2023/08/18 收听(84728)
哺乳期不是寒凉性的水果都可以适量吃，如苹果、葡萄、龙眼、猕猴桃、西红柿等，榴莲等热性水果也可以吃，但要限制量，以免吃多出现口干、舌燥、便秘等上火症状。哺乳期饮食营养要均衡，适当...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/06/21 收听(25440)
"哺乳期吃什么水果对宝宝好？哺乳期我们主张母亲要营养丰富、均衡饮食、多喝汤，有助于乳汁分泌。同时要吃一定水果，水果要根据个人的喜好，但是要尽量选择容易消化吸收的温性水果比较好，...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/06 收听(83222)
01:48
一般哺乳期妈妈没有需要特别禁忌的水果，建议多吃新鲜水果，以及含糖较低的低糖水果，不建议过多食用含糖较高的高糖类水果。高糖水果包括菠萝、香蕉，以及较甜的哈密瓜等，建议哺乳期...
高珊│中日友好医院
2023/03/26 播放（66560）
"后期对于水果食用没有特殊的限制，可以正常使用。但是水果属于生冷食品，产褥期由于肠道功能恢复仍然不是很好，有可能会导致刺激性腹泻或者是便秘，因此吃水果要适量，避免过多生冷食物摄...
毛滢│北京医院
2023/03/16 收听(88692)
"理论上讲哺乳期的女性可以吃任何水果，只是某些水果的量要有所控制。哺乳期的女性其饮食应该特别注意，主张哺乳期女性应该适用富含蛋白质的食物，同时要保证水分的摄入，这样才能保证其乳...
吴燕│北京大学人民医院
2023/06/24 收听(52570)
受东西方文化和宗教信仰、生活习惯差异的影响，东方人和西方人对于哺乳期的饮食观念有所不同。东方人在中医学的基础上通过几百年、上千年的生活实践总结出了一套饮食的规律，认为在哺乳期建...
王少为│北京医院
2023/06/16 收听(95978)
哺乳期的产妇需要补充维生素和多种微量元素，可以通过食用合适的水果来补充，能帮助产妇恢复身体以及促进消化，适合哺乳期食用的水果有以下几种：1、香蕉，其中含有丰富的铁元素和纤维素，...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/06/17 收听(84812)
"哺乳期可以吃坚果、面包、饼干等食物。坚果主要是核桃、栗子、开心果、花生、瓜子等，面包最好吃全麦面包，还可以吃一些水果，比如苹果、香蕉、桔子等，这些食物中含有丰富的维生素E和维...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/08/28 收听(96828)
"哺乳期应该多吃富含钙质和铁质的食物，这对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类，补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等，素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。妈...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/12/11 收听(85974)
02:00
哺乳期妇女，饮食和药物都会直接影响婴儿，一般饮食无太多禁忌，具体如下： 1、避免进食辛辣、生冷的食物； 2、药物需根据个人情况而定，如果因患病必须...
吴燕│北京大学人民医院
2023/05/21 播放（61542）
"哺乳期应该要分泌乳汁进行哺乳，所以需要注意加强优质蛋白质、脂肪、热量、矿物质、维生素的摄入，尤其是优质蛋白质的摄入，比如瘦肉、牛肉等可以补充蛋白质，还可以补充铁元素。可以给宝...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/01/29 收听(47036)
