北京大学人民医院
妇科
手机浏览
哺乳期妇女，饮食和药物都会直接影响婴儿，一般饮食无太多禁忌，具体如下：
1、避免进食辛辣、生冷的食物；
2、药物需根据个人情况而定，如果因患病必须使用药物，需注意药品说明书，是否可以通过乳汁传递给婴儿，必要时可停止哺乳。如果可以用其他药物代替，尽量选择不经过乳汁排泄的药物，但需由医生指导选择药物。
另外，哺乳期妇女需注意个人卫生，保持乳头卫生，避免引起婴儿感染。也要保持充足睡眠以及良好情绪，使机体微量元素和激素水平保持平稳的状态。
分享:
"哺乳期可以吃坚果、面包、饼干等食物。坚果主要是核桃、栗子、开心果、花生、瓜子等，面包最好吃全麦面包，还可以吃一些水果，比如苹果、香蕉、桔子等，这些食物中含有丰富的维生素E和维生素C，增强身体抵抗力。但是最好不要吃一些膨化食品或者油炸食品，这些食物中没有营养，容易引起偏食，导致营养不全面，容易影响奶水分泌，影响宝宝发育。在哺乳期最好注意饮食规律，注意加强饮食营养，还可以促进奶水分泌，有助于宝宝发育。在哺乳期需要多喝鸡汤、鱼汤，最好喝鲫鱼汤，可以促进奶水分泌，并且增加奶水的营养。但是哺乳期不能吃辛辣、刺激的食物，容易引起宝宝上火。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28收听(96828)
"哺乳期应该多吃富含钙质和铁质的食物，这对宝宝和妈妈都有好处。补钙可以吃小鱼干、奶类，补铁可以吃猪肝、牛肉、红肉类或深绿色蔬菜等，素食妈妈们则可以通过坚果类来补充维生素B群。妈妈在哺乳期间，每天增加500kcal热量摄取，通过适量的补充营养可以帮助提升乳汁营养，包括脂肪、糖类、蛋白质等，并谨记均衡饮食的原则。在哺乳期间，妈妈每天需要的蛋白质可增加15g，可从奶类及蛋、豆、鱼、肉类中摄取，大约增加1-2杯奶类或约手心大的肉片。对于素食妈妈，可以选择黄豆制成的豆腐、豆干、豆浆、干丝、豆包等优质蛋白质。如果宝宝对奶制品过敏，妈妈仍可以喝牛奶，因为牛奶到了妈妈体内，经过酵素分解，等到宝宝喝的时候就没有影响了。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/13收听(85974)
"哺乳期应该要分泌乳汁进行哺乳，所以需要注意加强优质蛋白质、脂肪、热量、矿物质、维生素的摄入，尤其是优质蛋白质的摄入，比如瘦肉、牛肉等可以补充蛋白质，还可以补充铁元素。可以给宝宝提供足够的营养物质促进生长发育，还可以减轻宝宝在2-3个月的时候出现的生理性贫血，也可以减轻宝宝患缺铁性贫血的概率。哺乳期注意保证水分的摄入，避免影响乳汁量的分泌，还需要尽可能让宝宝多吸乳房刺激乳汁的分泌，避免出现乳汁分泌少、宝宝进食不足的情况。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/11收听(47036)
哺乳期的饮食最好是吃有营养、易消化的，最好不要吃太辛辣的东西，特别像辣椒，你一吃孩子就要吃你的奶，他很可能就要跟着上火。有时候吃完辣椒以后，发现孩子的肛门周围、外阴就会发红了，这是上火了这种情况。尽量的要少吃鱼虾，如果吃了鱼虾以后孩子马上就起皮疹、湿疹，以后在这方面的饮食要注意了，因为容易引起孩子的过敏反应。还有像其他的热带水果一定要注意，有的时候吃了热带水果，孩子也会出现过敏反应。所以在饮食方面一定要注意哪些东西能吃，哪些东西不能吃，这都是靠自己去摸索的。有的人吃热带水果没问题，但你吃可能就不行，所以一定要自己摸索中发现我哪种东西吃了以后，对我孩子哺乳以后就不好，就要避免这种食物再进食了。
张毅│北京医院
2020/05/06收听(35098)
哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，比如不能吃火锅，不能吃辣椒、葱、姜、蒜等，也不能吃凉的食物。如果吃刺激的食物，容易引起宝宝上火，吃凉的食物，比如刚从冰箱里拿出的水果，容易引起宝宝腹泻等症状。哺乳期更不能乱吃药物，对宝宝也有影响。所以哺乳期最好多喝水，加强饮食营养，建议多喝鸡汤、鱼汤等，可以增加奶水，还可以增加奶水质量。同时建议合理补充维生素，平时注意睡眠充足，不要熬夜，不要过度劳累，建议最好定期体检，如果哺乳期需要服用药物，最好及时停止哺乳。
2019/04/14收听(71288)
"哺乳期吃辣椒、肥肉、糖会导致宝宝消化不良，女性进入哺乳期时需要注意自己的饮食，这个期间不仅应当营养丰富，同时还应清淡、易消化，才不会影响到乳汁的质量。女性在哺乳期经常吃辛辣的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等会导致乳汁的成分中含有部分辛辣物质，导致宝宝的消化系统受到刺激而功能减弱，导致消化不良。哺乳期的女性经常吃肥肉会因为脂肪类物质含量比较多而导致乳汁中含有大量脂肪，宝宝在吃了这样的乳汁后会导致食物的消化时间延长，引起消化不良。哺乳期时吃糖类食物会导致乳汁中的糖分过高，这样的乳汁会导致宝宝的肠胃负担加重甚至导致宝宝对甜味产生依赖性，不仅会引起挑食、偏食，同时也会引起消化不良。"
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/17收听(28240)
哺乳期间如果出现上火的症状，可以适量的吃寒性的食物来起到去火的作用，可以适量的吃点苦瓜，或者熬点冬瓜汤喝，也可以喝点绿豆汤，这些都属于寒性的食物，具有清热解毒去火的作用。如果感觉上火比较严重，可以用金银花泡水喝代茶饮，能够起到去火的作用。期间还应该注意不要吃辛辣、刺激性的食物，特别不要吃辣椒、葱、姜、蒜不要吃鱼肉、羊肉、狗肉，这些食物都会导致上火。平时应该适量的多喝温水，多吃新鲜的水果和蔬菜，还需要注意休息，不要熬夜过度，否则会导致上火的症状加重。痛的时候会导致口舌生疮、齿龈肿痛，宝宝哺乳之后也会引起上火的症状。
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/22收听(66006)
哺乳期出现咽喉痛，可以通过食物和药物来缓解症状，具体分析如下：1、食物：可以多进... 杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/06/11播放(34014)
哺乳期出现咽喉痛，可以通过食物和药物来缓解症状，具体分析如下：
1、食物：可以多进...
杨阳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/11播放(34014)
产妇在哺乳期来月经，不可以吃性质比较寒凉的食物，比如西瓜、梨、雪莲果、火龙果等，也不可以喝冰镇的饮料。因为太过寒凉的食物会引起女性肠胃不适，也有可能会导致女性出现宫寒现象。引起月经量少，月经量颜色发暗等症状出现。女性在月经期间肠胃消化能力是比较差的，所以也不可以吃太过油腻、难以消化的食物，否则就有可能会出现消化不良。并且不可以吃辣椒、胡椒等辛辣、刺激性的食物。否则就会刺激盆腔充血，导致月经量过多或者是经期延长等症状出现。女性在哺乳期来月经时，主要是吃一些温热、容易消化，而且有营养的食物，比如鸡汤、鸡蛋羹等。
2020/04/27收听(68704)
"哺乳期上火严重的时候可以吃具有清热、去火、解毒的药物，常用的是一些中成药，比如清热解毒口服液，或者清热解毒片以及一清颗粒等药物。如果哺乳期上火严重，也可以服用消炎药来治疗。在饮食上要清淡饮食，多吃凉性的水果，比如苹果、柚子、梨、香蕉、橙子，多吃新鲜的蔬菜，比如丝瓜、白菜、茄子、萝卜，平时多喝水，多喝粥，合理饮食，不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，还要保持充足的睡眠，避免熬夜，合理的生活习惯以及饮食习惯加上合理的药物治疗可以缓解上火症状。在哺乳期尽量减少高热量食物的摄入，以免导致反复上火，影响到婴儿正常的哺乳。"
易志宏│黑龙江省医院
2020/07/27收听(82832)
"哺乳期可以吃什么水果？对于哺乳期饮食的选择，一定要选择有利于产妇康复和有利于乳汁分泌的食物。对于水果来讲，通常会选择一些有利于乳汁分泌、容易吸收和消化的水果。比如香蕉，香蕉中含有大量的膳食纤维和铁元素，膳食纤维可以预防和改善产后的便秘，减少痔疮的发生，同时促进大便的顺利排出。铁元素可以通过母亲的乳汁达到宝宝的身体，对于宝宝的造血机能有积极的促进作用。此外，还可以吃橘子，因为橘子含有大量的维生素C和钙，适当的吃橘子对于母亲孕妈自我保健，同时可以通过乳汁把钙给孩子，来预防婴儿的龋齿、骨骼生长发育、佝偻病等异常状况的发生，维生素还可以减少产后出血的症状。还有苹果，因为苹果是中性偏温的食物，含有丰富的微量元素，口味比较清香，可以促进宝妈的食欲改善，如食欲不振等病情。所以实际上有很多的水果都是可以吃的，总的原则是选择容易吸收和消化，有利于乳汁分泌的水果。"
王少为│北京医院
2020/04/16收听(28842)
女性在哺乳期间不可以吃性质比较寒凉的水果，比如火龙果、雪莲果等，吃这些水果就会影响奶水的质量，有可能会导致女性出现乳汁减少的情况。由于这些水果性质比较寒凉，通过乳汁会影响宝宝的肠胃功能，有可能会导致宝宝出现腹泻的现象。在哺乳期间不可以吃容易导致上火的水果，比如龙眼、荔枝等，否则有可能会导致宝宝出现上火的现象，比如便秘、咽喉疼痛等。女性在哺乳期主要吃性质比较温和的水果，比如香蕉、苹果、橘子、橙子等，这些水果当中还含有丰富的维生素，可以提高哺乳期女性以及宝宝的免疫力，减少宝宝感染的机会。
2020/04/27收听(77626)
"哺乳期可以吃柴胡、薄荷、防风、桔梗等达到清热解毒目的，哺乳期出现发烧，最主要是要尽早明确发烧的原因，针对病因进行积极治疗。哺乳期发烧多见于感染性因素，比如细菌感染、病毒感染等等。如果是细菌感染，要在医生指导下及时使用抗菌素，如阿莫西林等进行治疗。如果是病毒感染，要尽早的抗病毒治疗，同时要注意服药期间停止哺乳。哺乳期发烧患者可能食欲会受到明显影响，期间还应该注意不要吃辛辣、刺激性的食物，更不要吃油腻的食物，特别是不要吃辣椒、葱、姜、蒜、鱼肉、羊肉，以上食物都会导致上火，可以适当吃面条、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、新鲜蔬菜或水果等等，也不可以大量服用寒凉性食物，要注意休息。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29收听(91356)
"哺乳期先要明确母亲的营养是非常重要的，母乳是宝宝最天然、最珍贵的食物，母乳中含有天然的丰富抗体，可以增加宝宝的抵抗力，所以要改善母亲的营养问题，促进乳汁的分泌。母亲饮食中可以多吃一些汤类，比如要多吃一些鸡汤、鱼汤，还有肉汤、排骨汤，多吃一些鸡肉、鱼肉等促进乳汁分泌的食物。另外，母亲要饮食均衡一些，饮食上不要吃太油腻的食物，不要吃过于辛辣或者刺激的食物，不要吃寒凉的食物，母亲要多喝一些水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，营养要均衡一些，可以保证母亲乳汁充足的分泌，同时可以保证母亲乳汁充足的营养，可以满足宝宝营养发育的需求。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/08收听(47040)
哺乳期在饮食方面，东西方存在差异，传统的坐月子饮食在中国传统中不是完全科学营养的。可参考以下几... 杨敏│珠海市人民医院 2023/01/10播放(85872)
哺乳期在饮食方面，东西方存在差异，传统的坐月子饮食在中国传统中不是完全科学营养的。可参考以下几...
杨敏│珠海市人民医院
2023/01/10播放(85872)
哺乳期可以通过以下方式进行补钙：1、吃钙片：可以通过适当进食碳酸钙、葡萄糖酸钙等... 高珊│中日友好医院 2023/08/29播放(75156)
哺乳期可以通过以下方式进行补钙：
1、吃钙片：可以通过适当进食碳酸钙、葡萄糖酸钙等...
高珊│中日友好医院
2023/08/29播放(75156)
"哺乳期如果有上火的现象，不是特别严重时可以不用药物治疗，通过平时的饮食和生活习惯的改善，来缓解上火的症状。可以吃寒性的水果，或者是食物起到去火的作用，可以适量吃点苦瓜，或者熬点绿豆汤、冬瓜汤，都有去火的作用，也可以适量吃点芒果、猕猴桃、香蕉类的水果也具有去火的作用。平时注意多喝水，不要吃辛辣、刺激性的食物，注意不要熬夜过度，养成良好的生活习惯，也能够缓解上火的症状。如果感觉上火比较严重可以用金银花泡水喝，能够起到清热、解毒、去火的作用。如果感觉上火特别严重，出现有咽喉肿痛或者是齿龈疼痛类的症状，可以喝蒲地兰口服液治疗。"
2019/08/12收听(92188)
"哺乳期下奶的最好方式就是产后尽早的开奶、吸吮以及母乳喂养。这样有利于乳汁充分分泌，新生儿含接乳头也对子宫收缩有良好的促进作用，减少产妇的产后出血，对乳汁的分泌也起到起到了良好的促进作用。同时孕产妇需要给予充分的营养补充，要多吃新鲜的蔬菜、水果。另外，还有鱼类、蛋类、肉以及其他维生素和微量元素。在补充母乳喂养时可以多喝一些汤水，比如鱼汤、肉汤、蹄髈炖黄豆汤，这些都有利于乳汁的分泌。孕产妇还要适当的多活动，健康的生活方式也有利于下奶。"
2020/05/28收听(36828)
当患者在哺乳期出现咳嗽的症状时，症状轻微时不建议使用任何的药物，以免对小孩和母亲造成影响。患者可多吃一些有润肺止咳作用的水果，例如苹果、梨、橘子、橙子、樱桃、枇杷等等，也可以多喝一些姜糖水、蜂蜜水、柠檬水，可以起到润肺止咳的作用。建议患者多吃新鲜的蔬菜，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者的机体免疫力，促进疾病的恢复。同时，我们也建议患者多休息、多饮水，避免受凉，保持充足的睡眠。经过上述处理且病情无好转时，我们需要积极就医，完善相关检查并采取进一步的治疗。
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/09/29收听(82016)
"女性哺乳期的时候，由于是给宝宝需要哺乳产生乳汁，所以哺乳期的时候就有很多的食物是不可以吃的。再加上月经期，月经期由于是特殊的生理时期，月经来潮如果饮食不大，会对月经造成一定的影响。所以哺乳期再加上月经期，不能采用的食物就会更多的，而且饮食上也要特别的注意。在哺乳期来月经，人参、韭菜、麦芽、生麦芽常见的回奶食物、退奶食物，是在哺乳期的妈妈应该特别注意忌食的。另外生冷的食物也会导致女性发生回奶，女性经血排出不畅，所以在哺乳期来月经的时候，生冷的食物也是不要吃的。再有刺激性，太过刺激的调味品，比如辣椒、茴香、蒜，哺乳期的妈妈在使用以后，特别的容易上火、生疮，造成排便困难，给宝宝哺乳的时候还会引起宝宝上火，出现流口水、口腔炎等不适。因此对于哺乳期来月经的时候，这些食物都是不建议使用的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/06/01收听(17072)
北医三院 宋清华
播放次数：3.71万
北大人民医院 魏俊
播放次数：2.95万
北京医院 吕爱明
播放次数：4.37万
南医大中西医结合医院 汪崇琦
播放次数：4.69万
