通过运动让大脑分泌更多多巴胺，提高幸福感。多巴胺作为神经递质，控制行为、行动的动机、认知密切相关，通过运动能够提高体内白介素的水平，可以提高免疫力。另外，运动能够更好的促进大脑中多巴胺水平的分泌，辅助提高睡眠质量。
多巴胺水平增加后，感觉非常幸福、有动力、非常愉悦。有些像甜食、游戏、性行为都会轻易地提高大脑当中的多巴胺，但不花钱的健康运动是提高体内多巴胺最好的方式。
手机浏览
分享:
02:03
有多种方法来促进体内的多巴胺分泌。多巴胺是快乐激素，因此任何健康向上、幸福愉悦的活动，都可以使得多巴胺分泌增加。 如欣赏优美的音乐、品尝美食，甚至进行各种体育...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 播放（25731）
"培养健康的生活方式，有助于体内多巴胺的分泌，多巴胺是体内重要的神经地址，是体内靠上系统重要的一环，是快乐的激素，同时能调节运动的状态。运动是体内多巴胺分泌最好的方式，通过中等...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/30 收听(53580)
"多巴胺是一种神经递质，想要促进多巴胺的分泌可以选择以下方法：1、想要促进多巴胺分泌可以多吃含有酪氨酸多的食物，酪氨酸是形成多巴胺的基本物质，酪氨酸多的食物通常有海鲜、谷物、乳...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/03/27 收听(31614)
01:50
有很多方法能够增加体内多巴胺的分泌。多巴胺在外周是由肾上腺髓质分泌的儿茶酚胺物质，用于调节心血管活动。而在大脑中，多巴胺是神经递质的关键组成部分。 与多巴胺神...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/30 播放（39981）
01:52
促进大脑的多巴胺分泌，主要通过以下方面：
1、调整饮食结构：吃优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，主要有海产品，比如鱼、虾、蟹，以及牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉等，都可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/06 播放（27654）
01:47
多巴胺是大脑中枢神经递质的一种重要神经递质，可以影响运动、精神、记忆等方面，主要在黑质、纹状体和脚间核位置分泌多巴胺神经递质，改善运动、协调运动、记忆和情绪。
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/06 播放（46659）
02:00
有多种方法能够分泌更多的多巴胺，性价比最高、最健康的就是坚持运动。多巴胺在外周和多巴胺受体结合，能够调节心血管活动。 在中枢神经系统，多巴胺是神经递质，体内中...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/04 播放（29856）
在中枢神经系统和外周组织都有多巴胺，外周血的多巴胺是由肾上腺髓质产生，主要包括肾上腺素、去甲肾上腺素，当运动时肾上腺素就可以分泌增多。脑内的多巴胺多是由大脑分泌的神经细胞的传导...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/26 收听(46770)
"想要促进多巴胺的分泌，可以通过参加体育锻炼来达到这样的目的。因为人在体育锻炼的时候血压升高、心率增快，这种情况会促进多巴胺分泌。多巴胺是一种神经递质，当人的精神过度的紧张或者...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/02 收听(75906)
"身体当中有两个最主要部位分泌多巴胺，一个是在大脑里面有各种各样的神经传导物质，多巴胺就是最丰富的儿茶酚胺的神经传到地址。多巴胺在大脑里像信使一样，帮助传递信息。多巴胺传递信使...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/27 收听(49616)
"我们有多种方法刺激多巴胺的分泌，多巴胺在外周血当中调节心血管的活动，在中枢神经系统中，它是一种化学信息物质，有帮助我们神经传导的功能。一方面调整我们的活动、运动，另一方面它和...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/05 收听(16214)
"多巴胺是一种神经递素，如果多巴胺分泌不足会有情感和行为上双重的障碍性变化，比如情绪波动比较大，很难集中注意力，睡不好觉，频繁做梦，严重的时候会出现失眠症状。而且心情方面也会有...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/08/08 收听(84174)
"多巴胺是多巴胺受体兴奋剂，能够兴奋肾上腺素α以及β受体，能够起到加快心率、收缩血管、提升血压的作用。如果分泌过多，容易导致心率加快、心慌、血压升高，出现头晕这种情况，甚至有可...
张化勇│聊城市第二人民医院
2023/02/11 收听(22886)
"多巴胺分泌过多，可以使用抑制激素分泌、切除嗜铬细胞瘤等手术治疗。多巴胺分泌过多以后，人就像打了鸡血一样，精神状态特别的旺盛。分泌过多以后，还很容易造成病理性疾病，如阵发性心房...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/29 收听(16970)
"我们有很多方法来增加多巴胺的分泌，但是最有效而且性价比最高的，对我们身体最有益的方式就是运动。多巴胺是大脑当中含量最丰富的儿茶酚胺类的神经递质，多巴胺作为神经递质调控中枢神经...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/13 收听(45288)
"多巴胺是快乐的激素，因此要想让体内的多巴胺分泌增多其实非常的简单，性价比最高的方式就是通过科学的运动，多巴胺在体内、外周和多巴胺受体结合，调节心血管的活动。在中枢神经系统是多...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 收听(50034)
"多巴胺作为神经递质，如果分泌过多或在治疗疾病时服用超量，就有可能影响自己的控制能力，非常兴奋做出出格的事，就像借钱来做慈善事业。多巴胺分泌过量，还可表现为购物狂，无限放大买东...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/12 收听(54104)
"锻炼分泌多巴胺以后，会使人身体得到些益处，但是运动分泌多巴胺也有一定危害，任何事物都有两面性，多巴胺也是如此。在运动过量，产生的多巴胺过多，人体就会出现呼吸困难、胸口疼痛等不...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/10 收听(45318)
01:57
多巴胺是人体血儿茶酚胺里重要的激素水平，而血儿茶酚胺由人体的肾上腺髓质分泌，多巴胺分泌过多的症状如下： 1、血压和心率变化：多巴胺分泌水平过多会出现血压增高，...
章峻钧│湖南省人民医院
2023/07/07 播放（89680）
01:45
多巴胺是儿茶酚胺的一类物质，如果这种物质合成分泌减少，机体就容易发生帕金森氏病。因为多巴胺对于维持机体的肌肉运动、协调以及锥体外系的活动有重要的作用。 当发生...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 播放（43202）
