高考前一天睡不着怎么治疗

2023-02-14 18:35 收听:53408

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患者在高考前一晚睡不着觉,可以通过以下方式来调整:第一方面,建议患者喝一杯热牛奶,放松自己的心情,一定不要进行脑力的活动,也不要进行任何的思考行为,患者可以听一听舒缓的音乐,放松自己的身心。第二方面,如果通过以上调整患者仍然没有办法入睡,建议患者服用半衰期比较短的镇静安眠药,可以给患者口服酒石酸唑吡坦、扎来普隆、右佐匹克隆使患者能够入睡,提高患者的睡眠质量。因为高考对于人的一生是比较重要的阶段,高考前一天睡不着会影响到第二天考试发挥,导致患者头昏、头沉、注意力不集中等问题,但是如果服用地西泮、艾司唑仑等长效的安眠药,还容易导致第二天早晨有头重脚轻感。

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2023/08/05 阅读(3845)

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