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02:01
吃完饭后，建议两小时以上跳绳，因为跳绳是较激烈的运动，如果在两小时内跳绳，可导致胃下垂等不良后果。两小时后胃排空基本完成，这时进行剧烈运动，可避免在胃内未排空的情况下剧烈...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/11/09 播放（65800）
"生育手术之后，妈妈的身体比较脆弱，需要有一段恢复期，大概产后6周可以跳绳，但是要因人而异。产后产妇的身体恢复需要6周的时间，各个器官系统可以达到孕前的状态，除了乳房需要继续的...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/02/18 收听(52836)
进行跳绳减肥，每次运动时间应不低于30分钟，同时避免超过2个小时，通常坚持1个月以上才会出现一定效果。跳绳运动同样时间消耗的热量比慢跑及快走都要多，为一种有氧运动，可消化...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/06 阅读(4969)
01:54
输卵管堵塞与跳绳之间没有关系，跳绳对于输卵管堵塞来说，也并不是一个有效的治疗手段。如果输卵管真的已经发生实质的堵塞，只能通过手术的方式，做导丝或做腹腔镜使输卵管再次恢复通...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/04/03 播放（41862）
"跳绳减肥具有非常好的疗效。通过跳绳减肥，每次运动时间不低于30分钟。如果低于30分钟，就达不到消耗脂肪的目的。最长不要超过两个小时，不然身体的肌肉会很疲惫。如果合理安排每次跳...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/29 收听(83904)
"跳绳可以减肥，跳绳多久才能达到减肥目的，个人以为是7-15天左右，体重就会有明显的减轻。人体的体重是有记忆系统，特别是脂肪细胞早期的7天之内，脂肪细胞不会因为运动的改变而出现...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/01 收听(81460)
"跳绳减肥一般要持之以恒，要是三天打鱼，两天晒网，除了能获得肌肉的酸疼、乳酸堆积以外什么也不能获得。跳绳是一项运动，可以选择一项自己能够坚持的运动，比如跳绳、游泳、走路、跑步、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/06 收听(60118)
"跳绳是一项全身的运动，在减肥的过程中长期坚持跳绳，对于减肥是非常有利，通过饮食控制加运动训练，一个月左右就可以见到效果。减肥的过程中还要管住嘴、迈开腿，管住嘴是指每天对患者的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/14 收听(11012)
"跳绳每次持续30分钟以上才开始燃烧脂肪，能量的消耗顺序是糖、脂肪、蛋白，要想达到真正意义上的燃烧脂肪，应该是管住嘴，迈开腿。根据患者的身高计算出标准体重，再算出每天所应该进食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/12 收听(49708)
02:12
隆鼻手术后，建议求美者在术后2周以上进行适度的体育运动及锻炼，而在术后2-4周再进行局部运动锻炼。隆鼻是常规整形美容手术之一，属于整形外科的常见手术，可能合并创伤风险。手...
刘柳│河北医科大学第二医院
2023/03/12 播放（98900）
饭后不建议立即饮水，可以在饭后半个小时至1个小时左右饮水。饭后适当的饮水可以润滑肠胃，加快胃肠道蠕动，补充水分，促进机体新陈代谢。如果饭后立即喝水会稀释胃液，不利于食物的...
高春│中日友好医院
2023/03/25 阅读(4038)
通常情况下，饭后1小时可下水游泳，因此时食物可经过食管到胃，经十二指肠到空肠，部分食物可吸收和消化，缓解对胃部的压力。游泳属于一种可健身和减肥的运动，但进餐后血液可向消化...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/23 阅读(3058)
"饭后一个小时左右进行运动，这样效果是最好的。因为过早的运动，食物还在胃中没有进入肠道，通过运动会使消化不良以及容易出现胃下垂，更容易出现肠道梗阻，诱发阑尾炎等，所以运动的时间...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/17 收听(31054)
"艾灸治疗是中医的一种传统疗法，具有疏通经络，运行气血，温经散寒的作用。艾灸治疗最好在患者的经气运行平稳，气血顺畅的情况下进行，疗效才比较好。人在进食以后，身体大部分的血液都集...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/03/11 收听(15898)
"饭后2个小时能够跑步。跑步属于剧烈运动，必须在进餐完之后，消化工作基本结束之后才能进行跑步。等到胃里的食物完全进入小肠进行消化，此时跑步才不会给胃和其他器官增加负担。一般饭后...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/11 收听(34056)
"一般情况下，在餐后一刻钟左右就可以散步，尽量选择平底适脚的运动鞋。饭后往往需要一定的时间才能够进行运动，进餐后迷走神经兴奋，胃肠道蠕动加快，血液集中在消化道周围，这对于食物的...
彭涛│北京大学人民医院
2023/04/30 收听(74910)
"一般情况下进行慢走等活动，餐后15分钟即可进行。但如果要进行剧烈运动，建议在饭后2-3小时再开始。运动员们非常关心饭后运动的话题，普通人也很关心。运动一般建议在餐后进行，空腹...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/12 收听(13844)
"饭后可以运动的时间主要取决于食物的种类，要根据患者进食的是流食、半流食，还是混合食物进行分析。吃饭后迷走神经兴奋、胃肠道蠕动加快，血液流向消化系统，对于食物的消化、吸收非常重...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/02 收听(96184)
"通常吃完饭建议30分钟以后再进行洗澡，不建议吃完饭后立即洗澡的因素有如下几点：1、吃完饭后，血液集中在胃肠道内，有助于食物的消化和吸收。这时洗澡会扩张周围毛细血管，使周身毛细...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/07 收听(91894)
