纯牛奶对血糖的影响不大，首先来看一下纯牛奶的升糖指数，纯牛奶的升糖指数是27.6，属于低升糖指数的食物。再来看一下牛奶中的含糖量，牛奶中含有的主要是乳糖，乳糖的含量在4%-5%之间，也就是100g牛奶里边含有的碳水化合物只有4-5g，因此牛奶的含糖量非常低。
根据升糖指数以及牛奶的含糖量，来计算一下牛奶的血糖负荷值，牛奶的血糖负荷值在1.3，属于低血糖负荷值的食物，这种食物说明对血糖的影响不明显。
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血糖高的时候喝纯牛奶肯定比喝糖水好，喝糖水是雪上加霜，会让血糖迅速地升高。但是适量饮用纯牛奶，即能够提供一定的热量，又不会让血糖升得过高，所以还是比较好的选择。但是伴有血...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/12/08 播放（91198）
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血糖高时可饮用纯牛奶，但需注意尽可能饮用低脂或脱脂牛奶，因为全脂牛奶含脂肪比例较高，通常为3.5%左右，糖尿病患者如果饮用全脂牛奶较多，可能会导致脂肪的摄入超标，血糖也可...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/03 播放（66896）
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血糖偏高主要指的是糖尿病或者糖耐量异常的病人，可以喝牛奶。牛奶含有蛋白质，在体内的吸收代谢相对比较完全，所以可以喝牛奶，但是一定要控制奶制品的摄入量。血糖偏高后，饮食控制...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 播放（72392）
"血糖高能喝纯牛奶，因为牛奶是营养丰富的物质，含蛋白质、丰富的矿物质和机体所必需的微量元素和维生素。牛奶含有优质蛋白质，是人体所需蛋白质的最佳来源。另外，牛奶含有丰富的钙、磷，...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/09/26 收听(59578)
"喝酸奶血糖确实可能会升高，尤其是喝了添加有糖分，或者是很多水果的酸奶，多会导致血糖水平迅速升高。但并不代表血糖高的人群，就不能喝酸奶。血糖高的人群，可以选择一些没有添加糖分的...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/07 收听(59854)
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喝蜂蜜水通常会导致血糖增高，增高的程度取决于喝蜂蜜水的量以及浓度。如果浓度比较低，可能对血糖影响不大，但如果蜂蜜水比较甜、浓度高，喝下去后对血糖会有影响。因此糖尿病患者是...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/23 播放（53110）
"喝纯的酸奶不会导致血糖升高，因为酸奶当中是完全的蛋白质成分，所以对血糖不会有太大的影响。糖尿病患者吃酸奶以后饭后血糖也不会有大波动。如果喝了酸奶以后发现饭后血糖明显升高，一定...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/11/25 收听(87566)
"喝白酒对于血糖的影响，要从两个方面分别来说，喝白酒的当时血糖不会升高，但喝白酒会间接带来血糖水平的波动，具体如下：一、由于白酒会抑制肝糖原的异生和糖原分解，所以喝白酒的当时血...
张立│滨州医学院附属医院
2023/03/06 收听(99798)
01:49
喝蜂蜜水血糖是否会升高，取决于蜂蜜水里有没有含糖，及含糖量的多少。如果要是纯天然的、没有任何添加的蜂蜜加到水里，对血糖的影响非常小。但是市面上卖的蜂蜜，为了增加其口感，以...
韩文霞│山东省立医院
2023/08/24 播放（34054）
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糖尿病患者喝小米粥，血糖有可能升高。而正常人食用小米粥、大米粥，都没有问题，因为正常人的胰岛素是按需分泌的。 小米中含有的碳水化合物占70%左右，比大米还要略...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 播放（30324）
"喝蜂蜜会导致血糖升高，这个比较确切，因为蜂蜜里含有丰富的单糖和果糖，喝蜂蜜水升血糖很快。临床上建议低血糖的情况下服用蜂蜜水，可以升血糖比较快。糖尿病的患者肯定可以喝蜂蜜，因为...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/01/04 收听(89178)
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孕妇如果血糖较高，建议少喝纯牛奶，因为纯牛奶含的脂肪比较高，全脂牛奶一般含脂肪3.5%，脂肪含量多，可能会导致进食以后能量摄入超标，导致血糖进一步增高。孕妇如果要喝牛奶，...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/12/31 播放（89942）
血糖偏高的患者可以喝纯牛奶，因为纯牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙，对血糖偏高患者的身体健康是有利的，而且也不会对血糖有多大的影响。除了纯牛奶以外，纯酸奶也适合喝，其他的蛋白质含量...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/02/06 收听(85962)
血糖指血液中葡萄糖的浓度，而影响血糖的因素较多。首先，严重烧伤、大手术、急性创伤、心肌梗死、非脑血管疾病、感染性休克、寒、热等应激状态下会导致血糖升高，或者适原发性、继发性糖尿...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/14 收听(60142)
"血糖升高是由于体内胰岛素绝对或者相对分泌不足，才会导致血糖升高。因为如果是1型糖尿病，就是胰腺的胰岛细胞，尤其是分泌胰岛素的胰岛β细胞全部都破坏了，因此导致人体胰岛素绝对的不...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/06/23 收听(40016)
血糖升高说明体内的血糖代谢发生了变化，存在以下几种可能性。第一、胰岛素分泌出现问题，因为胰岛素是血糖代谢的重要激素。胰岛素分泌不足或者产生胰岛素抵抗，都会使血糖发生变化。第二、...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/03/14 收听(41334)
"如果出现血糖升高的情况，应注意以下事项：1、要在生活方式上进行调整，要保持生活规律，避免熬夜。2、要在饮食和运动上加以控制，在饮食上要减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，避...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/05/21 收听(36238)
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糖尿病人喝白酒，血糖有时会升高，主要取决于本身喝酒前血糖控制状态，其次取决于喝的白酒量是多少，最后取决于喝酒的同时有没有进餐，具体如下：
1、会升高较多：首先取决...
韩文霞│山东省立医院
2023/12/29 播放（27744）
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李红冬│深圳市宝安区人民医院
2024/07/02 播放（777）
