晚上腿总爱抽筋是什么原因

2020-09-30 17:53

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导致睡眠时抽筋的原因有很多:
首先要考虑是否是睡姿的问题,如果睡姿不正确或者长期固定一个睡姿,比如长期仰卧或者长期俯卧,会导致腿部肌肉没有处于放松的状态,或者局部肌肉处于紧绷的状态,肌肉长久的紧绷会导致肌肉被动产生痉挛,出现抽筋的症状。
其次考虑睡觉保暖的情况,长时间的冷刺激会引起肌肉痉挛,导致出现抽筋的症状。再次可能是由于缺钙导致的,由于身体内钙不足,导致局部肌肉的痉挛症状出现。
最后还要考虑是否白天过于疲劳,白天疲劳时肌肉长期处于紧张状态,晚上不能得到放松,肌肉代谢产物较多,肌肉群调节紊乱,从而可导致出现抽筋的症状。

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