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女性来大姨妈期间,不建议做减肥运动和饮食控制。女性来大姨妈是指月经来潮,月经是因为卵巢有周期性排卵,引起子宫内膜周期性剥脱,通过子宫收缩而排出体外。 在来月经...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/28 播放(44245)
"来月经的时候是不能减肥的。女人在来月经的时候,由于出现流血,身体就比较虚弱,如果平常身体不是很健康,在这个时间如果要是再减肥会加重身体的虚弱感。这个时候一定要放松心情,多吃有...
李顺华│莒县中医医院
2023/11/15 收听(80090)
"想要最快的减肥,首先要明确减肥的原理,即消耗量大于摄入量。通过这一原理,就能够有效的得出迅速减肥的方法,主要如下:一、加大消耗量,加大消耗量的方法只有一个,就是加大运动量,快...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/27 收听(72752)
减肥最快、最有效的方法就是控制饮食,很多肥胖的患者,就是因为饮食控制不佳、暴饮暴食,并且摄入高热量的食物,又没有及时消耗掉而产生脂肪堆积。第一步就是控制饮食,每天三餐定时定量,...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/10 收听(12460)
饮食控制能够做到最快最好的减肥,因为如果通过严格的饮食控制,能够避免过多的能量进入到体内,进而使得过多的能量,不会在体内蓄积,有利于动员出体内储存的脂肪,对于提高减肥的效...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放(32999)
"想要快速减肥可以选择吸脂手术或者服用减肥药物进行减肥,但是快速减肥对身体会造成一定的损害,比如会导致皮肤松弛,引起抵抗力下降,女性还会有月经的紊乱。减肥主要是减少体内堆积的脂...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/02 收听(39918)
"医生建议女性在来大姨妈期间不要减肥,来大姨妈期间有阴道流血,这时候女性身体是处于失血状态,抵抗力、免疫力都会下降,需要增加营养,而减肥正好相反,需要女性做剧烈运动和节食,减少...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/11/27 收听(36234)
在月经期间要减肥最有效的肯定是不吃东西、多运动或者服用减肥药物,但是这些医生建议都是不可取的。因为在月经期间最好是不要减肥,月经期对女性来说是一个生理特殊期,抵抗力下降,而且因...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/09/17 收听(19172)
最快的减肥方法即管住嘴、迈开腿,这两项是最基本的措施。造成肥胖最根本的原因是能量摄入大于能量消耗,过多能量以脂肪的形式储存在体内,造成肥胖。 1、管住嘴:严格...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(48094)
减肥速度太快不科学,会影响健康,尤其会影响血糖值升高。减肥宜循序渐进,要采取科学正规的方法,要控制饮食,减少对碳水化合物的摄入,必须严格控制脂肪的摄入,要以优质蛋白为主,如肉类...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/28 收听(51598)
"女性在生理期,由于人体内丢失大量的蛋白质和无机盐,想要在生理期期间减肥,首先,多吃高蛋白、低脂肪的食物,比如牛肉、豆制品、鱼肉等。这些食物含有优质蛋白质,容易吸收利用,可以有...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/28 收听(58730)
"最有效、最快的减肥方法是通过饮食和运动联合,才能达到减肥的效果。根据患者的身高计算出标准体重,有一个简便的公式,身高减105就是患者的标准体重,然后按每公斤体重25-30大卡...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/20 收听(43804)
"小孩子减肥最快的办法就是少吃、多运动,分析如下:一、饮食,宝宝之所以肥胖,是因为吃的过多,尤其是吃入了过多的高蛋白、高热量的食物,造成脂肪在体内的堆积,所以宝宝要控制住饮食。...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/10 收听(83232)
"女性来月经是由于体内雌激素和孕激素下降、撤退以后,引起子宫内膜萎缩、坏死、剥落,虽然有月经血排出,但并不会影响身体的营养吸收,也不会有减肥作用,所以大姨妈不减肥,女性也不可能...
王一清│成都市第一人民医院
2023/01/02 收听(49314)
"女性月经期间身体比较脆弱,而且是相对比较虚弱的一个阶段,建议在月经期间不要减肥,可以适当搭配自己的饮食,合理补充体内所需的营养。在此期间减肥不仅可能会出现月经不调的问题,而且...
张春花│南昌市第一医院
2023/11/06 收听(48198)
"女性来大姨妈也就是指来月经,我们不建议在月经期做任何减肥的治疗。女性来大姨妈,就是指月经的来潮,女性月经来潮是因为卵巢有周期性的排卵,引起子宫内膜周期性的剥脱,形成经血,通过...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/02 收听(49234)
"按摩某些穴位能够使减肥速度增快,推荐带脉按摩,使减肥速度增快。可以通过带脉进行揉按、敲打,甚至刮痧,促进带脉疏通经络,治疗湿气在体内进行的瘀堵,或者气滞所导致的肥胖、瘀血阻塞...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/12 收听(64406)
"断奶后可以采取运动减肥法减肥,断奶后要坚持天天运动,每天坚持跑40分钟左右。在饮食方面要限制热量和脂肪的摄入,运动是妈妈断奶后非常健康的减肥方法,保持这个习惯可以加速体内脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/18 收听(98740)
"减肥的过程是一个长期的过程,要确定患者是否发生肥胖,有一个简便的方法,身高减去105就是患者的标准体重,超过标准体重的10%称为过重,超过标准体重的20%称为肥胖。肥胖与高血...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/31 收听(22712)
"减肥最快的方法就是控制饮食,少吃油腻、高热量的食物,以低糖,低脂、低热量饮食为主,多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。还要控制每餐的摄入量,每餐吃到6-7分饱,每天早上喝杯白开水,...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/10/31 收听(99832)