下半夜总是失眠怎么办

2023-11-19 15:08

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患者在下半夜总是失眠,属于睡眠障碍的一种,这种情况原因有很多,一定要及时的干预。建议患者吃中长效的镇静安眠药物,延长患者的睡眠时间,避免患者总早醒的问题,可以口服氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆类的药物。建议患者采用中医的办法改善患者的睡眠。比如通过中医针灸、头部按摩的方式改善。患者也要调整自身的生活习惯,减轻心理方面的负担,患者在睡前的时候可以喝热牛奶,有助于提高患者的睡眠的深度,患者一定要放松自己的心态,必要的时候可以进行心理方面的疏导,如果有焦虑和抑郁的情绪,建议口服黛力新。

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