下半夜失眠怎么回事

2023-08-22 13:35

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下半夜失眠的原因有以下几种:
1、是睡觉时间足够了,不需要再睡引起,有的人由于睡午觉时间比较长,而且在晚上上床睡觉的时间也比较早,这时候在下半夜再睡不着出现失眠这种情况,是因为睡觉时间已经足够,不需要再睡这种情况,是一种正常情况,比如中午能睡2个小时以上,晚上如果10点或11点上床,睡到早晨3-4点,也就睡眠达到7个小时以上,这样的睡眠已经足够,不需要再睡;
2、下半夜失眠也有可能是由于天冷等环境因素引起,一般人如果睡觉的地方不太舒服,当一觉醒来以后就很难再入睡;
3、如果下半夜失眠也有可能是某些疾病造成,比如患有某种疼痛性疾病,当下半夜的时候会感觉疼痛明显加重,会导致失眠这种情况。

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