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"有氧耐力与无氧耐力的区别主要是供能方式不同，以及供能时间的长短不同。有氧耐力也叫有氧能力，是指长时间进行有氧供能的工作能力。在负荷强度为人体最大负荷强度的75%-85%时，心...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/13 收听(16560)
"日常中有很多方法都可以锻炼肺活量，肺活量好了耐力自然也就好，普通的广播体操大家以前都做过，广播体操的扩胸运动还有伸展运动，以及俯仰运动甚至最后的跳跃运动，都是可以锻炼肺活量的...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/10/30 收听(12344)
"针对肌肉耐力的训练，可以采取如下的方法：第一、可以采取小负荷持续的锻炼方式，比如患者如果要对下肢进行耐力训练，可以进行持续的慢跑，先找到一个适合自己相对较小的负荷量，然后在这...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/23 收听(29328)
患者通过部分运动方式可以锻炼肺活量和耐力。一般可以选择循序渐进的方式，比如呼吸运动可以采取缩唇呼吸、深吸气、呼气吹气球训练，一般可以保持腹式呼吸每天做100次。此外，还可以做有...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/10/15 收听(96642)
肌肉耐力是指人体长时间进行肌肉工作的能力，也就是对抗疲劳的能力，常用的方法包括以下几种：1、发展绝对力量的训练。2、发展速度力量的训练。3、在力量训练中正确的控制呼。4、发展力...
马淑义│保定市第一中心医院
2023/03/01 收听(78132)
01:52
患者需通过运动、控心率、控制频率锻炼心肺功能及耐力，具体如下：
范书英│中日友好医院
2023/08/12 播放（54084）
"运动耐力下降并不一定是心肌病，也有可能是其他心脏疾病，比如心脏瓣膜病、二尖瓣狭窄、二尖瓣关闭不全、缺血性疾病，如冠心病、心绞痛都可能会造成运动耐力下降。所以，一旦出现这种情况...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/05/27 收听(68562)
"通过耐力项目，能够有效的改善心脏和肺脏的功能，以提高肺脏和心脏的免疫力，防止发生肺部和心脏的疾病。比如可以选择以下有氧的运动方式，比如散步、快走，选择空气比较新鲜的温度，相对...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/06/19 收听(17418)
"活动无耐力说明身子比较虚弱，这个时候应当引起注意，并且采取适当的护理措施，具体如下：1、应当多注意休息，并且需要适当的运动，而运动应当在专业的康复师、康复医生的指导下来进行，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/23 收听(24438)
01:56
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/04/28 播放（28668）
02:06
肌力和肌张力包括以下内容： 一、肌力：是肌肉主动收缩的力量，是人的机体或机体的某一部分肌肉工作时，克服内外阻力的能力。肌力的大小与肌肉的初长度有关，肌肉只有在...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放（28784）
"正常人体的多裂肌，属于正常的肌肉组织。主要位于人体的腰背部位，在竖脊肌的深部，而且肌肉比较厚实，肌肉的纤维主要是纵行走向，而且肌肉具有很大的收缩能力。多裂肌可以使人体，进行转...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/19 收听(72424)
"肌纤维瘤是肌肉的纤维组织异常的增生，导致的一种良性肿瘤，临床上并不常见，好发于婴幼儿，少部分可见于成年人与遗传有一定的关系。通常好发于四肢，尤其是下肢以及上臂，部分患者会发生...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/30 收听(24482)
02:23
敏感肌通常是指面部的皮肤比较敏感，多发生在年轻、爱美的女性。因为此类患者经常做美容项目，各种护肤品、化妆品含有不同的化学成分，长时间反复刺激面部皮肤，可导致面部皮肤高度敏...
汪晨│中日友好医院
2023/12/30 播放（62310）
01:43
咬肌顾名思义就是进行咀嚼而使用的一块肌肉，左侧、右侧都有，主要是位于口腔颌面部。主要功能就是通过收缩以后，就可以将上下颌骨进行相应地对合，从而促使其运动，并且从而达到口腔...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/26 播放（45827）
肌酶肌肉组织存在的酶包括骨骼肌和心肌，主要是磷酸肌酸激酶及肌酸激酶同工酶，还有谷草转氨酶。磷酸肌酸激酶存在于各种肌肉中，骨骼肌和心肌中均有，主要用来诊断骨骼肌和心脏疾病，例如进...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/12/29 收听(94034)
01:47
苹果肌的位置是在眶下和颧部相结合的区域，是距离眼睛下方二公分处的肌肉组织，呈倒三角形状，又称为笑肌，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，呈现出如苹果般的曲线，外...
赵红艺│北京医院
2023/03/25 播放（87782）
01:48
肌痉挛，是指肌肉不随意突然收缩导致肌肉抽搐，可表现为疼痛症状，称为痛性痉挛。通常与电解质紊乱、营养不良、低血糖、贫血等因素有关，需纠正电解质紊乱、低钙、低血钾，以及低血糖...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/24 播放（78408）
"Muller肌又称睑板肌，受交感神经支配，在交感神经兴奋时起开大睑裂的作用。Muller肌分别位于上睑和下睑，分别附着于上睑板上缘和下睑板下缘。上睑的Muller肌来源于上睑...
陈国玲│山东大学第二医院
2023/09/08 收听(13982)
