如果贫血临床已经出现无耐力，就不再建议进行过高强度的活动或者运动，而是应该根据自己的年龄、心肺代偿功能、血红蛋白值，调整相应的工作和生活。老年人可能是中度贫血，年轻人可能是重度贫血，建议卧床休息为主，减少外出、注意保暖、避免感染、按医嘱服药。
如果是失血性贫血或者溶血性贫血，建议患者每天监测血压、心率、脉搏、呼吸，一天一次或者早晚各一次，如果血压不稳定或者呼吸急促、心率过快，应该及时就医。饮食上要鼓励患者进食富含铁、叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素A的动物食品以及新鲜的绿叶蔬菜水果。
如果食物摄入不充分，可以添加富含营养素的强化食品，如果是长期慢性贫血，患者容易失眠、烦闷、焦虑、悲观。因此，应该及时疏导情绪，给予鼓励和安慰，也可以进行中医药调理，可以改善睡眠、调理情志。
