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"肌耐力是指人体长时间进行持续的肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力，说明如下：第一、肌肉耐力和肌力、心肺耐力、身体成分、柔韧性等一样，都...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(82175)
"有氧运动和无氧运动的区别较多，无论何种运动皆有益于身体健康，但需注意结合运动，以达到最大效果。有氧运动一般指在氧气充足的条件下进行运动，持续时间较长，一般可由糖类、脂类和氨基...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/31 收听(80456)
"日常中有很多方法都可以锻炼肺活量，肺活量好了耐力自然也就好，普通的广播体操大家以前都做过，广播体操的扩胸运动还有伸展运动，以及俯仰运动甚至最后的跳跃运动，都是可以锻炼肺活量的...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/29 收听(12344)
"针对肌肉耐力的训练，可以采取如下的方法：第一、可以采取小负荷持续的锻炼方式，比如患者如果要对下肢进行耐力训练，可以进行持续的慢跑，先找到一个适合自己相对较小的负荷量，然后在这...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(29327)
"患者通过部分运动方式可以锻炼肺活量和耐力。一般可以选择循序渐进的方式，比如呼吸运动可以采取缩唇呼吸、深吸气、呼气吹气球训练，一般可以保持腹式呼吸每天做100次。此外，还可以做...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/04/03 收听(96641)
01:52
患者需通过运动、控心率、控制频率锻炼心肺功能及耐力，具体如下：
范书英│中日友好医院
2021/06/21 播放（54083）
肌肉耐力是指人体长时间进行肌肉工作的能力，也就是对抗疲劳的能力，常用的方法包括以下几种：1、发展绝对力量的训练。2、发展速度力量的训练。3、在力量训练中正确的控制呼。4、发展力...
马淑义│保定市第一中心医院
2020/03/18 收听(78131)
"运动耐力下降并不一定是心肌病，也有可能是其他心脏疾病，比如心脏瓣膜病、二尖瓣狭窄、二尖瓣关闭不全、缺血性疾病，如冠心病、心绞痛都可能会造成运动耐力下降。所以，一旦出现这种情况...
柳瑞│聊城市人民医院
2019/02/26 收听(68561)
"活动无耐力说明身子比较虚弱，这个时候应当引起注意，并且采取适当的护理措施，具体如下：1、应当多注意休息，并且需要适当的运动，而运动应当在专业的康复师、康复医生的指导下来进行，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/04 收听(24437)
"无氧呼吸和有氧呼吸的区别，实际上涉及到了临床上的运动心肺功能，就是人在大量消耗时决定于心功能，也决定于肺功能，两个都是共同起作用。人在消耗能量，比如大量运动时身体提供能量是靠...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/22 收听(27919)
"通过耐力项目，能够有效的改善心脏和肺脏的功能，以提高肺脏和心脏的免疫力，防止发生肺部和心脏的疾病。比如可以选择以下有氧的运动方式，比如散步、快走，选择空气比较新鲜的温度，相对...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/10/08 收听(17418)
"对于有氧运动与无氧运动的区别，无氧运动训练的是肌肉和爆发力，有氧运动训练的是心肺耐力和肌耐力。一般人认为跑步或者跳舞是有氧运动，力量是无氧运动。但有氧运动和无氧运动最大的区别...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/29 收听(62444)
"动感单车是有氧运动。通过每天坚持动感单车的练习，可以帮助人体减轻脂肪，而且可以抗衰老，提高大脑的工作效率，预防心脑血管疾病的出现。动感单车具备有氧运动的几个条件，包括运动强度...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/16 收听(88725)
"有氧运动指人体在氧气充分供应下进行的体育锻炼，即运动过程中人体吸入的氧气与需求氧相等，衡量的标准主要看心率。心率保持在最大心率值的60%-80%，这时运动量就是有氧运动，健康...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/10 收听(27885)
"怎样判断伤口有氧无氧，并没有严格的判定办法，一般伤口比较深时可以形成厌氧环境，伤口比较浅就很难形成厌氧环境，具体如下：1、可以形成厌氧环境：一般要形成相对厌氧，也就是说没有氧...
赵畅│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2021/05/31 收听(97673)
有氧运动与无氧运动虽然都是运动，但其锻炼意义及结果差的远了去了！我的朋友圈不少爱运动者，平时交流时发现不少人对有氧运动和无氧运动的基本概念缺乏详细了解。其实，有氧运动与无...
俞雨生│东部战区总医院
2018/08/30 阅读(88872)
01:44
求美者想要减肥，建议还是选择有氧运动，不要通过无氧的运动来达到减肥的效果，这样对于身体负担太大。既然要减肥的求美者，肯定基础的体重比较偏大，建议选择减肥，选择轻松一点的有...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/12 播放（72797）
判断伤口有氧无氧应当根据伤口类型来判断，对于小的穿刺伤，哪怕伤口很小，但是深度也会非常深，一般会达到肌肉筋膜或者肌肉层，此深度穿刺伤会形成无氧的环境。相对来说切开伤的范围比较大...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(52756)
01:50
有氧运动和无氧运动，对于减肥都有积极作用。具体分析如下： 1、有氧运动：比如在有氧运动过程中，随着运动时间延长，脂肪得到动员程度和机会会更多，所以通过有氧运动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（62513）
