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"肌耐力是指人体长时间进行持续的肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力，说明如下：第一、肌肉耐力和肌力、心肺耐力、身体成分、柔韧性等一样，都...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/09/26 收听(82176)
"日常中有很多方法都可以锻炼肺活量，肺活量好了耐力自然也就好，普通的广播体操大家以前都做过，广播体操的扩胸运动还有伸展运动，以及俯仰运动甚至最后的跳跃运动，都是可以锻炼肺活量的...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/10/30 收听(12344)
患者通过部分运动方式可以锻炼肺活量和耐力。一般可以选择循序渐进的方式，比如呼吸运动可以采取缩唇呼吸、深吸气、呼气吹气球训练，一般可以保持腹式呼吸每天做100次。此外，还可以做有...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/10/15 收听(96642)
"针对肌肉耐力的训练，可以采取如下的方法：第一、可以采取小负荷持续的锻炼方式，比如患者如果要对下肢进行耐力训练，可以进行持续的慢跑，先找到一个适合自己相对较小的负荷量，然后在这...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/23 收听(29328)
"有氧运动和无氧运动的区别较多，无论何种运动皆有益于身体健康，但需注意结合运动，以达到最大效果。有氧运动一般指在氧气充足的条件下进行运动，持续时间较长，一般可由糖类、脂类和氨基...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/02 收听(80456)
肌肉耐力是指人体长时间进行肌肉工作的能力，也就是对抗疲劳的能力，常用的方法包括以下几种：1、发展绝对力量的训练。2、发展速度力量的训练。3、在力量训练中正确的控制呼。4、发展力...
马淑义│保定市第一中心医院
2023/03/01 收听(78132)
01:52
患者需通过运动、控心率、控制频率锻炼心肺功能及耐力，具体如下：
范书英│中日友好医院
2023/08/12 播放（54084）
"运动耐力下降并不一定是心肌病，也有可能是其他心脏疾病，比如心脏瓣膜病、二尖瓣狭窄、二尖瓣关闭不全、缺血性疾病，如冠心病、心绞痛都可能会造成运动耐力下降。所以，一旦出现这种情况...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/05/27 收听(68562)
"通过耐力项目，能够有效的改善心脏和肺脏的功能，以提高肺脏和心脏的免疫力，防止发生肺部和心脏的疾病。比如可以选择以下有氧的运动方式，比如散步、快走，选择空气比较新鲜的温度，相对...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/06/19 收听(17418)
"活动无耐力说明身子比较虚弱，这个时候应当引起注意，并且采取适当的护理措施，具体如下：1、应当多注意休息，并且需要适当的运动，而运动应当在专业的康复师、康复医生的指导下来进行，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/23 收听(24438)
01:56
徐文皓│上海市第六人民医院
2024/04/28 播放（28668）
"无氧呼吸和有氧呼吸的区别，实际上涉及到了临床上的运动心肺功能，就是人在大量消耗时决定于心功能，也决定于肺功能，两个都是共同起作用。人在消耗能量，比如大量运动时身体提供能量是靠...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/19 收听(27920)
"对于有氧运动与无氧运动的区别，无氧运动训练的是肌肉和爆发力，有氧运动训练的是心肺耐力和肌耐力。一般人认为跑步或者跳舞是有氧运动，力量是无氧运动。但有氧运动和无氧运动最大的区别...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/09 收听(62444)
"动感单车是有氧运动。通过每天坚持动感单车的练习，可以帮助人体减轻脂肪，而且可以抗衰老，提高大脑的工作效率，预防心脑血管疾病的出现。动感单车具备有氧运动的几个条件，包括运动强度...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/28 收听(88726)
有氧运动指人体在氧气充分供应下进行的体育锻炼，即运动过程中人体吸入的氧气与需求氧相等，衡量的标准主要看心率。心率保持在最大心率值的60%-80%，这时运动量就是有氧运动，健康成...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/05/29 收听(27886)
"怎样判断伤口有氧无氧，并没有严格的判定办法，一般伤口比较深时可以形成厌氧环境，伤口比较浅就很难形成厌氧环境，具体如下：1、可以形成厌氧环境：一般要形成相对厌氧，也就是说没有氧...
赵畅│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/05/25 收听(97674)
01:44
求美者想要减肥，建议还是选择有氧运动，不要通过无氧的运动来达到减肥的效果，这样对于身体负担太大。既然要减肥的求美者，肯定基础的体重比较偏大，建议选择减肥，选择轻松一点的有...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/12 播放（36399）
01:50
有氧运动和无氧运动，对于减肥都有积极作用。具体分析如下： 1、有氧运动：比如在有氧运动过程中，随着运动时间延长，脂肪得到动员程度和机会会更多，所以通过有氧运动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（31257）
判断伤口有氧无氧应当根据伤口类型来判断，对于小的穿刺伤，哪怕伤口很小，但是深度也会非常深，一般会达到肌肉筋膜或者肌肉层，此深度穿刺伤会形成无氧的环境。相对来说切开伤的范围比较大...
陶振洲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/21 收听(52756)
