经期腰酸怎么缓解

2023-01-22 20:14

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 经期腰酸怎么缓解
01:14

语音内容

缓解经期腰酸有以下几种方法:1、女性要注意适当休息,可以采用俯卧位的姿势,不要劳累和受凉。2、在饮食上不要吃寒凉,以及辛辣的食物,多吃偏热性、补血的食物,也有利于月经血流出,腰酸的情况也会得到缓解。3、出现有腰酸的情况,女性可以给予适当的按摩、热敷等理疗,有利于缓解腰酸。4、也可以适当的走路,避免长期的坐立,导致腰部压迫的时间较久,也会出现腰酸。女性在来月经期间出现腰酸,主要是由于盆腔脏器充血、压迫腰部神经,导致腰部不适应的情况,因此女性在经期应该注意适当的进行调节,待盆腔血液循环通畅、月经血流出顺利后,腰酸的情况就会得到缓解。

分享:

63

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张佐峰的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved