女性在月经期间由于体内激素的变化，容易出现腰酸腿痛以及四肢乏力等症状，可以通过以下几种方法进行缓解：
首先，用热水袋对局部进行热敷，同时配合按摩能够缓解症状。当疼痛症状严重时，可以采取物理方法使用红外线到对局部进行照射，也能够进行缓解。
其次，月经期间注意休息，避免进行剧烈运动，防止熬夜等，以免加重腰酸腿疼、四肢无力的症状。
在月经期过后症状会自然缓解，如果症状持续存在，要及时去医院进行检查，避免由于腰部疾病所引起的疼痛。经期女性要注意保暖，避免受凉，避免食用刺激性比较强以及寒凉性食物，防止对月经周期造成影响。