月经期腰酸为较多女性在月经期常出现的问题，缓解方法较简单，建议女性在月经期多注意休息，不要熬夜，避免劳累，若腰酸较严重，可采用俯卧位的方法缓解疼痛或腰酸症状。若通过休息和理疗均不能缓解，必要时可用药物进行处理，常用药物除西药中的止痛药外，亦可使用中医方法，如可用理疗、热敷或外用膏药等缓解，必要时可服用温经活络的中药进行相关调理，才能最终缓解此类症状。

月经期腰酸的原理是月经期子宫和内膜过度充血致子宫有所增大，而增大子宫可压迫腰部神经而引起牵涉性疼痛或不适。故除充分休息和理疗外，必要时亦可适当服用药物，因腰酸原则上属于痛经范畴，而痛经概念较广，不一定出现腹痛才称为痛经，恶心、呕吐、腹胀、腰酸均属于痛经范畴。