孕期的腰酸背痛是很常见的，因为怀孕以后，妇女体内大量分泌雌孕激素，它会导致韧带、肌肉的松解，所以会出现腰酸背痛。缓解一方面需要休息，另一方面需要注意坐立、行走的正确姿势，不要养成不好的生活习惯。
腰酸背痛不建议在孕期做按摩，还是以放松休息为主。另外，一定要纠正不正确的坐立、行走的姿势。
腰酸背痛主要因为腹重，肚子越来越大会感到腰酸难受，这种情况下主要是休息，越是这种情况下越要注意正确的坐立、行走姿势，不要养成不好的坐立、行走习惯。
手机浏览
分享:
02:09
孕后期出现腰背痛，很多情况下是生物力学和一种生理现象，多数是正常反应。缓解腰痛的建议如下：做不带有电磁效应的热疗，如热水袋敷，在腰骶部也可以做保护性功能训练，如侧卧位腰背...
林国平│河南中医药大学第三附属医院
2023/12/10 播放（54638）
02:13
其实对于孕期的女性而言，常常会出现腰酸背痛的问题，这种腰酸背痛，绝大多数都是正常现象。 所以，缓解孕期女性腰酸背痛，可能更倾向于适当增加休息。比如通过侧卧位，...
程娇影│中日友好医院
2023/07/27 播放（47229）
01:39
孕妇腰酸背痛，缓解办法具体如下： 1、臀桥动作：仰卧在床上做臀桥，两个膝盖蜷起来，脚踩在床上，把臀部抬起来坚持5-10s，10个为一组，可以每天做，这样做的好...
李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/11 播放（49026）
"腰酸背痛是经常久坐或者一个姿势过长，引起腰肌劳损、腰背肌筋膜炎，临床上比较多见，缓解腰酸背痛可以做热敷，用毛巾或暖水袋都可以。热敷一次半小时，一天热敷两次，也可以做推拿、按摩...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/05 收听(44844)
腰酸背痛多数由于腰部过度的疲劳形成劳损，或者是有明显的受凉之后，导致局部产生比较多的乳酸和炎症代谢产物，刺激末梢神经所引起的酸痛症状。出现这种情况之后可以采取以下措施：第一，去...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/25 收听(22474)
"出现腰酸背疼的症状，避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果疼痛症状在...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/23 收听(26792)
"病人出现腰酸、背痛的现象，主要是由于病人的腰、背部位有长期、慢性的过度负重活动，导致腰、背部位的肌肉有疲劳性损伤，因此会产生上述临床表现。治疗的方法有很多，需要病人减少活动量...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/26 收听(61608)
"女性在怀孕的期间出现腰酸背痛的情况，可以通过热敷酸痛处，平时更改坐姿和睡觉姿势进行缓解。女性在怀孕期间，特别是怀孕的晚期，子宫严重的压迫到腰椎及周围神经，而且孕妇脊柱的生理弯...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/16 收听(22490)
"临床上发热的时候很多患者会出现腰背酸痛不适，包括周身肌肉的疼痛。主要原因就是由于体温过高造成的乳酸堆积以及炎症介质释放引起反应性关节炎等因素造成。随着体温下降，患者症状就能够...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/14 收听(43292)
"月经期间出现腰酸背痛的情况，属于正常现象，所以不要过于紧张，要放松心态，注意子宫的保暖以及腹部的热敷，不要锤腰，也不要生吃辛辣、生冷的食物，要注意生活的规律，劳逸结合，适当的...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/08/14 收听(64878)
"月经期间腰酸背痛有以下种方式可以缓解：第一、来月经的时候身体比较虚弱，可能会出现腰酸背痛情况，注意多休息，最好不要做过重的体力活，同时要注意多喝温开水，可以用热水袋热敷腰部，...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/11/08 收听(95604)
"经期腰酸背痛可以通过做中医外治缓解，因为经期腰酸背痛是由于内分泌失调所引起，并且持续时间比较短，在月经的前几天或者月经当中就会出现，等月经结束时症状就会消失，只要对症治疗就可...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/15 收听(25406)
"腰酸背痛在日常生活中是较为常见的病症，最常见的原因和处理方式。对于年轻人，使脊柱和肌肉固定一个姿势较长时间，比如长时间坐在电脑前，或长时间学习、写作业，这些由于生活习惯上的问...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/10 收听(74314)
"感冒之后，如果出现了腰酸背痛的症状，首先需要考虑是发烧所引起的，建议测量下体温。如果体温超过38度5以上，需要对症的应用一些退烧的药物，比如散列通片、或者吲哚美辛栓等等，也可...
张艳凯│开封市中心医院
2023/03/27 收听(42226)
"月经来了之后腰酸、背痛，主要的缓解方法有以下几种：第一、可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，这样能够帮助缓解腰酸、背痛情况，最好不要久坐、久站，适当的躺一下也能够缓解腰酸情况。第二...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/10/27 收听(86064)
来大姨妈后腰酸背痛，可能是因患者身体虚弱、气血阻滞导致血液循环不畅，则会引起腰酸背痛，还有就是月经期间着凉或过度劳累也会引起腰酸背痛。缓解的方法，可以多注意休息，注意保暖，用温...
张宏艳│北部战区总医院
2023/04/26 收听(20722)
"在怀孕之后，出现腰酸背痛，这种现象多数是在怀孕的中后期。因为在怀孕中后期的时候，子宫增大比较明显，肚子隆起，这时候承重力表现在脊柱和腰椎部位，会压迫到神经，导致腰部的肌肉或者...
王建英│宿迁市人民医院
2023/02/27 收听(29206)
"在怀孕之后，孕妇出现腰酸、背痛的现象，属于正常的表现。主要表现在怀孕的中、后期，胎儿增长速度比较快、子宫也增大，这时候肚皮就会出现隆起的现象，重心会转移到腰椎部位，这样就会容...
王建英│宿迁市人民医院
2023/01/15 收听(13994)
"如果患者平时没有腰酸背痛情况，在月经期间出现这种表现，患者可以通过以下几种方法来缓解：第一、推拿或艾灸治疗，女性在月经期间出现腰酸背痛，多见于劳累后与腰部、背部肌肉劳损有关，...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/01/25 收听(53468)
