中日友好医院
妇产科
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产后经常发生腰酸背痛，常用缓解方法如下：
1、注意休息：很多产妇会出现严重的腰酸背痛感，部分产妇感觉明显、疲惫不堪，最简单的办法是保证充足的睡眠；
2、合理膳食：摄入富含维生素、蛋白质、微量元素、矿物质丰富的饮食，同时要注意补钙。产后腰酸背痛形成的主要原因，是与孕期腰肌劳损，以及分娩期腹肌的剧烈收缩，导致的疲乏、疲惫感有关。建议多吃营养丰富的食物，以及新鲜的水果、蔬菜，使身体迅速恢复到正常状态。此外由于孕期和分娩期钙质的流失，会导致产妇多半合并有骨质疏松、低钙等症状，因此通过产后补钙，会缓解腰酸背痛的自觉症状。
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"腰酸背痛是经常久坐或者一个姿势过长，引起腰肌劳损、腰背肌筋膜炎，临床上比较多见，缓解腰酸背痛可以做热敷，用毛巾或暖水袋都可以。热敷一次半小时，一天热敷两次，也可以做推拿、按摩、理疗，比如中频理疗、红外线理疗、超声波理疗，可以吃舒筋活血药物，如活血止痛胶囊，非甾体抗炎药如芬必得、双氯芬酸钠缓释片，外用扶他林软膏。对痛点局限的可以做封闭注射，就是把止疼药注射到疼痛部位可以缓解疼痛，注射三次左右，还可以做密集型银质针治疗，是中医的治疗方法，效果也不错。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/05收听(44844)
腰酸背痛多数由于腰部过度的疲劳形成劳损，或者是有明显的受凉之后，导致局部产生比较多的乳酸和炎症代谢产物，刺激末梢神经所引起的酸痛症状。出现这种情况之后可以采取以下措施：第一，去医院针灸推拿科进行针灸推拿治疗，通过针灸穴位的刺激能够起到疏通经络的作用，这样局部的血液循环也能够改善，另外由于推拿能够松解肌肉、松解黏连，这样能够改善局部的血液循环，局部的静脉血回流增加之后，能够有助于炎症以及乳酸的代谢，酸痛的症状就能够明显好转。第二，在平时一定要注意保暖，不能出现受凉的情况，可以用暖水袋进行热敷或者是泡热水澡，能够加速血液循环，也能够起到很好的治疗效果。第三，可以采取医院的红外线治疗，红外线治疗能够提高局部的温度。这样能够放松肌肉组织，也能够加速血液循环，起到很好的缓解作用。第四，可以口服消炎止痛以及肌肉松弛剂，比如尼美舒利、盐酸乙哌立松片，这些药物能够减轻炎症刺激，放松肌肉组织缓解症状。
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/05/25收听(22474)
"出现腰酸背疼的症状，避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果疼痛症状在进一步加重，要卧床休息，给予腰背部的理疗或者热敷，局部外用消炎镇痛的膏药如氟比洛芬巴布膏缓解酸痛的症状，还可以口服双氯芬酸钠肠溶片、依托考昔、塞来昔布辅助治疗。如果短期内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰酸背痛的根本原因，进而选择更加科学合理的治疗方法，让腰酸背疼的症状得到及时有效的缓解。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/07/23收听(26792)
"产后腰酸、背痛是常见的，与孕晚期胎儿过大的压迫、生产时的强烈压迫有关，也与生活环境潮湿阴冷有关，还与抱孩子喂奶时的姿势不当或者时间过长有关。我们要注意查找原因，做出相应的处理，当然，也需要专业骨科大夫排除腰间盘突出等病理情况。所以，我们在坐月子期间不能生活在过于阴冷、潮湿的环境里，尽量在干燥、暖和的环境里，也不能捂得过厚，容易导致脱水，甚至休克。抱孩子的时候也不要一个姿势抱的时间太长，应经常换换姿势，有利于腰酸的缓解。"
赵晓东│北京医院
2023/12/01收听(18860)
产后产妇有些就会出现腰酸背痛，一般情况下，是在分娩完的产妇身上较为常见。主要由是于孕期的时候，... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2023/10/09播放(43689)
产后产妇有些就会出现腰酸背痛，一般情况下，是在分娩完的产妇身上较为常见。主要由是于孕期的时候，...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/10/09播放(43689)
很多女同志在生完孩子之后，都会出现腰背部疼痛，如何进行调养有几个方面值得注意。因为女同志在生孩子之后，体重在短期内有增加，所以腰椎的负荷突然加重，会导致腰背部肌肉劳损，导致腰椎间盘突出等相关疾病的发生和出现。在生完孩子之后，应该控制体重，进行减肥，减轻腰椎的负担。一定要加强腰背部肌肉的功能锻炼。每天早上或者晚上固定一个时间，进行三点支撑或者五点支撑等方法进行腰背肌的锻炼，让腰部肌肉变得扎实，避免椎间盘受到过大的压力，引起椎间盘突出。如果产后腰酸背疼非常厉害，可以进行物理治疗，比如电疗、磁疗等。
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/11/09收听(66578)
"产后腰酸背痛的原因主要是由于产后气血虚弱、肝肾亏虚、腰部肌肉失于濡养造成的。中医认为产后多虚，主要的就是失血引起的血虚，而精血同源，血虚会导致肾精亏虚、腰失所养，所以就会发生腰酸背痛。治疗的方法有很多，因为病人还在哺乳期，可以采用局部理疗的方法，比如TDP照射、红光照射、频谱治疗仪照射，也可以在照射以后局部敷贴膏药进行治疗。"
郭会卿│河南省中医院
2023/06/22收听(20838)
腰酸背痛不仅发生于产后，从妊娠晚期就开始出现，因为妊娠期胎盘分泌松弛素，整个骨盆会松弛，椎间盘... 曹明明│郴州市第一人民医院 2023/02/15播放(70992)
腰酸背痛不仅发生于产后，从妊娠晚期就开始出现，因为妊娠期胎盘分泌松弛素，整个骨盆会松弛，椎间盘...
曹明明│郴州市第一人民医院
2023/02/15播放(70992)
"产后腰酸背疼和月子病有关，是因为在怀孕过程中，身体的激素水平变化导致关节韧带松弛，出现关节炎。同时还有怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐增加等有关，也可以导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼。很多的产后腰疼只是孕期腰疼的延续，还有一个重要的原因，就是产后劳损，过于劳累及哺乳婴儿的姿势有问题，也可以导致腰疼。治疗的主要方法是，首先要注意保持良好的姿势习惯，局部可以热敷理疗，也可以找中医开中药调理一下。"
孙增新│滕州市中医医院
2023/01/17收听(36724)
"产后出现腰酸背痛的原因，常见的有如下几个：第一、可能是由于受凉所导致的，在生产的过程当中，患者的腰背部以及下肢可能都会长时间暴露在外，有可能会导致患者受凉，继而引起此处的无菌性炎症，患者在产后可能就会出现腰酸背痛的情况。除此以外，患者在产后的抵抗力比较差，一旦腰背部有衣着不足，也容易由于受凉而导致疼痛。第二、可能是由于不良的姿势引起的，很多产妇在产后需要采取自己觉得舒适的体位，或者婴儿觉得舒适的体位进行哺乳。长时间采取这样的动作，就有可能会导致腰背部的肌肉痉挛，进而引起腰酸背痛。第三、可能跟产后的骨质疏松有关系，很多产妇在产后由于食欲欠佳，而且同时要哺乳，就造成了体内钙质的大量流失。此时患者容易出现骨质疏松，继而出现上述的症状。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/22收听(50008)
"病人出现腰酸、背痛的现象，主要是由于病人的腰、背部位有长期、慢性的过度负重活动，导致腰、背部位的肌肉有疲劳性损伤，因此会产生上述临床表现。治疗的方法有很多，需要病人减少活动量并卧床休息。在腰、背部位可以进行理疗仪烤电、微波仪治疗，或者给予针刺、艾灸。另外也可以采用传统中医手法进行腰、背部位的按摩，加速局部的血液循环，促进酸性物质排泄。另外，为了缓解病人的腰、背酸痛程度，也可以口服活血类药物或者镇痛药物，如口服三七粉、大活络丹或者氨酚待因片、西乐葆等。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/26收听(61608)
"女性在怀孕的期间出现腰酸背痛的情况，可以通过热敷酸痛处，平时更改坐姿和睡觉姿势进行缓解。女性在怀孕期间，特别是怀孕的晚期，子宫严重的压迫到腰椎及周围神经，而且孕妇脊柱的生理弯曲改变，腰背部的肌肉处于紧张状态，非常容易出现腰酸背痛的情况。如果还能够忍受，建议最好不用采取药物治疗或者按摩的方式缓解，就算是按摩也一定要寻找专业的中医来进行。如果按摩的手法不当，很容易刺激到子宫和腹中的胎儿，出现不良的后果。至于药物治疗，大多数的孕妇都知道，在怀孕期间不能够随便吃药，如果一定需要药物治疗，也要在专业医生的建议下选择药物。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/16收听(22490)
"临床上发热的时候很多患者会出现腰背酸痛不适，包括周身肌肉的疼痛。主要原因就是由于体温过高造成的乳酸堆积以及炎症介质释放引起反应性关节炎等因素造成。随着体温下降，患者症状就能够自行缓解，而有些患者可能会持续留有症状，如果持续留有症状可以考虑应用非甾体抗炎药物进行对症处理，一般就能有不错的效果，比如临床常用的乐松口服，具有解热镇痛的效果。临床上要注意患者发烧、腰背酸痛可能是风湿免疫系统疾病造成的，因为本身风湿免疫系统疾病就会出现发热，所以要在医生的指导之下完善风湿免疫相关检查，如果考虑是风湿免疫系统疾病需要应用激素或者其它免疫抑制剂等，要进行相应的治疗才能取得好的效果。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/14收听(43292)
"月经期间出现腰酸背痛的情况，属于正常现象，所以不要过于紧张，要放松心态，注意子宫的保暖以及腹部的热敷，不要锤腰，也不要生吃辛辣、生冷的食物，要注意生活的规律，劳逸结合，适当的补充营养及充足的睡眠，也可以通过药物来进行缓解治疗。"
王锦涛│郸城县中心医院
2023/08/14收听(64878)
孕后期出现腰背痛，很多情况下是生物力学和一种生理现象，多数是正常反应。缓解腰痛的建议如下：做不... 林国平│河南中医药大学第三附属医院 2023/12/10播放(54638)
孕后期出现腰背痛，很多情况下是生物力学和一种生理现象，多数是正常反应。缓解腰痛的建议如下：做不...
林国平│河南中医药大学第三附属医院
2023/12/10播放(54638)
"月经期间腰酸背痛有以下种方式可以缓解：第一、来月经的时候身体比较虚弱，可能会出现腰酸背痛情况，注意多休息，最好不要做过重的体力活，同时要注意多喝温开水，可以用热水袋热敷腰部，能够起到保暖的作用，帮助缓解腰酸背痛问题，在睡觉时可以将垫子放在腰部，也能够帮助缓解疼痛。第二、若腰酸背痛情况比较严重，可以采取按摩的方式来进行缓解，能够减轻疼痛症状，同时还可以适当的活动腰部，能够帮助促进腰部血液循环，减少腰部压力，缓解疼痛症状。第三、若疼痛情况比较剧烈，建议及时服用止痛药物，比如布洛芬等。"
孟晓燕│郑州人民医院
2023/11/08收听(95604)
"经期腰酸背痛可以通过做中医外治缓解，因为经期腰酸背痛是由于内分泌失调所引起，并且持续时间比较短，在月经的前几天或者月经当中就会出现，等月经结束时症状就会消失，只要对症治疗就可以。患者出现腰部酸痛以及背痛可以选择平躺休息，然后局部做热敷，如果条件允许可以在酸痛腰部进行艾灸，艾灸有温经散寒的作用，艾灸腰部酸痛的位置能够缓解腰部酸痛，还能够治疗痛经以及月经量少等症状。艾灸在临床上应用广泛且没有副作用，可以尝试使用，对于背部疼痛可以选择艾灸进行治疗，效果很好。"
2023/10/15收听(25406)
其实对于孕期的女性而言，常常会出现腰酸背痛的问题，这种腰酸背痛，绝大多数都是正常现象。...
其实对于孕期的女性而言，常常会出现腰酸背痛的问题，这种腰酸背痛，绝大多数都是正常现象。
程娇影│中日友好医院
2023/07/27播放(47229)
"腰酸背痛在日常生活中是较为常见的病症，最常见的原因和处理方式。对于年轻人，使脊柱和肌肉固定一个姿势较长时间，比如长时间坐在电脑前，或长时间学习、写作业，这些由于生活习惯上的问题，都可能导致腰酸背痛，需要进行适当活动，避免久坐，改变不良生活和工作习惯。老年人由于腰椎退行性改变，更需要多锻炼，如果出现腰酸背痛，应该适当休息，做理疗、按摩，使用膏药和止痛药。如果症状缓解不明显，可以选择去医院就医，查看具体问题。"
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/10收听(74314)
"感冒之后，如果出现了腰酸背痛的症状，首先需要考虑是发烧所引起的，建议测量下体温。如果体温超过38度5以上，需要对症的应用一些退烧的药物，比如散列通片、或者吲哚美辛栓等等，也可以应用物理降温的方式来进行退烧、比如可以选用酒精擦浴，或者是冰块等等方式来进行物理降温。在降温的同时一定要完善血常规的相关检查、如果血常规结果提示有细菌性的感染，需要应用一些抗生素、来进行对症的治疗。比如可以选用头孢克肟、或者是阿莫西林等等。同时需要找一下感染的部位，比如呼吸道、消化道或者泌尿道，根据情况再进行对症的用药治疗。"
张艳凯│开封市中心医院
2023/03/27收听(42226)
湖北省中西医结合医院 温暖
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