骨折病人如何晒太阳

2023-01-10 17:28

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骨折的患者晒太阳有讲究,并不是通过晒骨折处就能够促进骨折的生长,通过掌握晒太阳的时间和具体的部位,才能够起到非常好的养生的效果。
多数推荐选择上午8-10时,其部位多选择双侧下肢,经研究表明上午8-10时这个时间段,红外线较强、紫外线较少,可以有效避免太阳照射对皮肤的灼伤,同时可有效改善双下肢血液循环,提高机体免疫力的作用。
中午12时到下午4时是紫外线最强的一段时间,在这个阶段尽量避免直接照射。可选择在下午4时以后晒背部,可以很好的促进维生素D和钙质的吸收。晒太阳时需要注意选择自己合适的体位,避免患处负重和应力。

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